뉴로트레이닝/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

대전pt조아짐 자세체형 교정재활PT센타 굽은등을 고정시키는 6가지 운동 1. 대흉근 스트레칭 동작은 최소 30초이상 해주셔야 합니다 10번 해주세요. 2. 등상부 스트레칭 3. 어깨 스트레칭 시작자세 내회전 외회전 4. 광배근 스트레칭 5. 견갑거근 / 상승모근 스트레칭 6. 상체스트레칭 구부정하고 굽은 어깨는 상체 균형이 잡히지 않은 근육으로 유발된다. 벤치프레스와 이두근 운동만 하는 사람들에게서 가장 많이 발생한다. 반대쪽에 있는 등근육이 상대적으로 약하게되 등이 굽어지고 어깨는 말리고 고개는 앞으로 나가게 됩니다 내가 흉근으로 인해 등이굽고 어깨가 말리는것을 유추해 본다면 편한상태로 거울을 보고 서서 엄지에 위치를 확인해 보시길 흉부, 어깨 그리고 등근육의 균형이 아주 잘 맞는다면, 당신의 엄지손가..

기업체 강의 스토리 2016. 6. 18. 09:44

만성통증의 감소와 개선은 생활습관에 있는건 다 아실겁니다 체형불균형 자세 교정 역시 다 생활습관과 관련 있구요 생활습관병도 마찬 가지라고 봅니다. 가정집에 놓지 말아야 할 가구 1순위가 무엇일까요 바로 의자와 쇼파입니다. 이건 없애야 합니다. 편하기도 하지만 우리 인체를 망치는 가장 나쁜 개발품입니다. 특정 부위에 무리가 지속될 경우 손상도 축적이 되다보니 내몸에서 나 여기 아프니까 통증으로 신호를 보내는 것이라고 보면 됩니다. 당신은 통증이 없나요? 조아짐을 찾아주는 분들은 왜케 다들 아픈분들이 많을까요? 주부님들, 직장인들, 네일아트,과외선생님, 학교 선생님 공무원, 연구원, 무용하는분들, 건설현장근무자들 ㅠㅠ 특히 직장인들아 가장 많아요 왜 아픈지 물어보면 다들 본인들도 알고 있습니다. 그중에서 어..

기업체 강의 스토리 2016. 5. 2. 17:30

2016년도 벌써 2월 중순이 다 지나가고 민속 대 명절인 구정이 지나가네요 오늘 문득 사진첩을 정리하다가 그동안 수업한 사진들을 보다가~~ 반갑습니다 조아짐 PT 강태성입니다. 대전 월평동에 있구요 오늘은 개인레슨 받는 무용 선생님 소개로 충남대 교직원을 대상으로 근막이완 수업을 하러 충남대를 방문을 하였던것 같아요 이때가 언제인지 ㅋ 충남대학교 기숙사에 있는 피트니스 시설입니다. 보고 완전 깜놀했어요 이렇게 깨끗하게관리가 되는곳은 잘 못봤는데^^ 근무하는트레이도없이 이렇게`말이죠 ㅋ 정렬이 잘 되어 있는 트래드밀과 자전거 유산소 존이네요 문득 게시판에 이광민 원생이 눈에 띠더라구요 ㅋ 이게 누군가했죠 열심히 랩실에서 연구하고 있는 공부 열심히 하는 광민씨 여기서 보게될줄은 ㅋ그래서 모처럼 통화를 했네..

기업체 강의 스토리 2016. 2. 10. 21:57

조아짐 pt 수업 중에 전문 직업군에 대한 트레이닝을 하고 있는데요 그중에서 업무적인 스트레스를 많이 받는분들 위한 프로그램을 만들어서 현재 진행중에 있습니다 스트레스 해소를 위한 회복 트레이닝 직업적으로스트레를 많이 받는분들을 위한 회복과 통증개선 프로그램 으로 월평동,만년동pt,둔산동pt를 진행하고 있네요 먼저 스트레스에 대해서 알아볼까요 스트레스란? 정신적, 신체적 반응으로 느끼는 삶의 한 부분이라 봅니다 변화는 우리에게 적응을 요구하기 때문에 어떠한 변화도 사람에게는 스트레가 됩니다. 스트레스는 긍정적인 삶의 에너지를 제공하기도 하지만 부정적으로 경험하는 경우 스트레스가 지나치게 높거나 낮으면 정신 혹은 신체에 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 자 그럼 이런분들에게 스트레스를 해소 하기 위한 조아짐 많..

기업체 강의 스토리 2016. 2. 3. 18:11

주말 내내 눈이 많이 왔는데 대전 온도역시 -14도를 넘고있네요 토요일 저녁 8시까지 이뤄진 교육은 시간이 촉박할 정도였구요 밖은 온통 눈세상이였씁니다. 안녕하세요..트레이너 강태성입니다 오늘은 뉴만 기능해부학 시간이구요 치료사샘들고 함께 하였습니다. 강진우 교수님께서 강의해주시는 내용이 참..현실적이고 현장적이여서 벌써 3번째 듣고 있지만 너무 좋더군요 뉴만기능해부학은 너덜 너덜 해질때까지 봐야 한다고 생각하고있지만 솔직히 이걸 혼자 보려면 꽤 버거우십니다 이해하기 쉽게 설명을 해주고 필요한 부분은 쪽집게로 뽑아서 알려주시느 도움이 되셨을 겁니다. 환자 케이스보 보여주시면서 병원에서 진행되는 인저리와 스트럭처와 같은 사례 경험들 위주로 이야기 해주시니 더 집중이 되었을겁니다.단 시간이 모자르다는것이 ㅠ..

기업체 강의 스토리 2016. 1. 26. 09:13

모처럼 학생들을 봐서그런지 좋네요^^체육과 학생들만 보다가 여러대학 여러학생들 보니열정이 느껴집니다. 수고해 주는 샘들 화이팅

기업체 강의 스토리 2015. 12. 24. 17:07

출생과 함께 환경의 변화가 생기고 사람의 몸은 중력에 저항하여 스스로 움직이는 방법을 스스로 다시 습득하게 된다. 척추의 만곡이 형성됨과 동시에 걷는 동작이 완성되는데, 팔과 다리의 협응능력도 동시에 완성된다. 팔과 다리의 협응능력의 완성은 모든 운동뿐만 아니라 살아감에 있어서 건강을 유지하는데 중요하게 작용한다. 바태 협응능력에 시작을 찾는건 바로 걷기이고 교정에 시작은 보행부터 보는 것이 좋다 머리부터 혹은 치아부터 교정해서 내려오는 경우도 있다. 위부터 교정하면 발에도 영향을 미치는것이고 발에서 부터 교정이 머리까지 영향을 미치는것이다. 우리몸은 유기체라는것을 알수 있다 체형을 교정하는 과정에서 동적인 동적으로 바꾸는과정에서 가장 먼저 선행되어야 하는 운동이 있다면 바로 체중이동 운동이다. 나의 트..

기업체 강의 스토리 2015. 12. 15. 21:17

2015년을 보내면서 ~~~ 저성장 시대에 따른 피트니스 시장에서의 생존 경영전략과 2016년을 이끌어갈 피트니스 트렌드 점처본다 ◆ 한 센타안에 두세업종..이종간, 동종 업종 간 콜라보레이션 트렌드 주도 할 것 ◆ 저성장 시대..‘시간선택 트레이닝 방식’ 이 트렌드 이끌 전망 ◆ 고객 유입을 위한 ‘감성, 향수 자극 마케팅 전략’ 트렌드 이끌 것 ◆ 가격대비 트레이닝 질적 향상도모로 창업시장 새로운 트렌드 안착 ◆ 당신을 위한 서비스, 당신만을 위한 서비스, ‘퍼스널 서비스’ 자리가 더 확고해 질것으로 2016년 피트니스 트렌드 코리아 1) 재활과 교정이 주를 이룰것이고 기존에 방식은 고수 하지만 소비자의 눈은 하드한 트레이닝 몸만들기 보다는 자세와 통증 개선에 더 집중 될것이다 2) 다양한 교육커리와..

기업체 강의 스토리 2015. 12. 5. 05:58