뉴로트레이닝/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

부산에서 NRT 근신경계 트레이닝 특강을 진행했습니다.이번 교육에서는 통증이 있는 부위만 반복해서 운동하는 방식에서 벗어나, 신경계가 감각 정보를 어떻게 받아들이고 움직임을 만들어내는지를 중심으로 수업을 구성했습니다.같은 무릎 통증이나 어깨 통증이 있어도 사람마다 움직임과 회복 속도가 다른 이유는 무엇일까요?NRT에서는 이러한 차이를 단순한 근력 부족이나 관절의 문제로만 보지 않습니다. 시각, 전정계, 고유수용감각, 호흡, 뇌신경과 같은 다양한 입력이 신경계의 출력에 어떤 영향을 주는지 평가합니다.부산 NRT 특강에서 다룬 주요 내용이번 특강에서는 먼저 고객의 통증, 관절가동범위, 자세, 균형, 보행과 근출력을 확인했습니다.이후 시각과 전정계, 관절과 근육의 고유수용감각, 호흡 패턴과 뇌신경 자극을 적용..

나의 강의 스토리/트레이너교육 2026. 7. 25. 00:22

지난 7월 5일 토요일 12시부터 16시까지, 부산 더퀸필라테스에서 필라테스 선생님과 함께 뉴로트레이닝 특강을 진행했습니다.이번 강의는 단순히 이론만 전달하는 시간이 아니라, 몸으로 직접 느끼고 현장에서 바로 적용할 수 있도록 구성한 뉴로트레이닝 체험형 세미나였습니다.운동을 지도하다 보면 고객의 움직임이 잘 나오지 않거나, 특정 동작에서 계속 긴장하거나, 균형이 무너지거나, 통증은 없는데도 몸이 불안정하게 반응하는 경우가 많습니다.이럴 때 단순히 근육만 보거나 자세만 교정하는 방식으로는 한계가 생길 수 있습니다.그래서 이번 부산 뉴로트레이닝 특강에서는 몸을 움직이기 전에 먼저 뇌와 신경계가 정보를 어떻게 받아들이고 처리하는지를 경험해보는 시간을 가졌습니다.뉴로트레이닝은 움직임을 다르게 바라보는 훈련입니다..

뉴로 스토리 2026. 7. 6. 14:53

통증이 있다고 반드시 조직이 손상된 것은 아닙니다. 뇌는 움직임, 자세, 감각 정보가 불안정하다고 판단하면 몸을 보호하기 위해 통증을 만들 수 있습니다. 신경계 관점에서 통증과 움직임을 이해하는 방법을 강태성 박사의 NRT 컨셉으로 정리해봅니다.통증이 있다고 꼭 손상된 것은 아닙니다우리는 흔히 몸 어딘가가 아프면 이렇게 생각합니다.“여기가 망가졌나?”“아픈 부위에 문제가 있나?”“조직이 아직 회복되지 않은 건가?”물론 급성 손상이나 염증, 골절, 인대 손상처럼 실제 조직 손상이 통증의 원인이 되는 경우도 있습니다.하지만 모든 통증이 반드시 현재의 손상을 의미하는 것은 아닙니다.특히 오래 지속되는 만성 통증에서는조직은 이미 회복되었지만, 신경계가 여전히 그 부위를 위험하다고 판단해 통증을 만들어내는 경우가..

뉴로 스토리 2026. 7. 3. 22:58

뇌의 변화와 회복: 신경가소성 뇌는 고정된 기관이 아니라, 경험과 학습을 통해 끊임없이 변화하고 스스로를 재구성하는 놀라운 능력을 가지고 있다. 이러한 뇌의 특성을 '신경가소성'이라고 부른다. 1. 뇌가 스스로를 변화시키는 능력신경가소성의 개념 : 신경가소성은 뇌가 학습, 경험, 훈련을 통해 스스로의 구조와 기능을 변화시키는 능력을 의미한다. 이는 뇌가 손상 후 회복하거나 새로운 기술을 습득할 때 중요한 역할을 한다. 노먼 도이지(Norman Doidge) 박사의 저서 "스스로 변화하는 뇌(The Brain That Changes Itself)"는 이러한 신경가소성의 세계를 깊이 탐구한다 . 이 책은 뇌가 어떻게 스스로를 재구성하여 삶에 적응하고, 특정 훈련과 경험을 통해 능력을 향상시킬 수 있는지 보여..

뉴로 스토리 2026. 6. 29. 23:43

BJSM 2026 논문 내용 기준으로, 핵심 근거는 VOMS, Smooth Pursuit, Saccade, VOR, Near Point Convergence, Visual Motion Sensitivity를 재활뿐 아니라 스포츠 퍼포먼스 향상 도구로 확장할 수 있다는 내용입니다. 전정안구반사(VOR), 사케이드, 스무스 퍼슈트, 시선 안정화 훈련이 왜 재활을 넘어 스포츠 퍼포먼스 향상에 중요한지 정리 해봅니다.재활을 넘어 퍼포먼스로 VOR·시각훈련이 경기력을 바꾼다전정안구반사(VOR)와 시각훈련이 스포츠 퍼포먼스를 높이는 이유운동선수의 경기력은 단순히 근력, 유연성, 체력만으로 결정되지 않습니다.공을 정확히 보고, 상대의 움직임을 빠르게 파악하고, 몸이 흔들리는 상황에서도 시선을 안정적으로 유지하는 능..

뉴로 스토리 2026. 6. 22. 22:58

“미주신경 자극은 한두 번의 드릴로 끝나는 마법이 아니라, 신경계가 반복적으로 안전 신호를 학습하게 만드는 훈련”이라는 관점으로 정리했습니다.미주신경 자극과 부교감신경 활성화몸을 이완시키는 기술이 아니라, 신경계에 ‘안전’을 반복 입력하는 과정입니다요즘 SNS를 보면 “미주신경 자극 드릴”이라는 이름으로 여러 가지 방법이 소개됩니다.귀를 만지기, 목을 마사지하기, 콧노래 부르기, 가글하기, 길게 숨 내쉬기 같은 방법들이 대표적입니다.이 방법들이 전혀 의미 없다는 뜻은 아닙니다.실제로 미주신경은 심박, 호흡, 소화, 염증 반응, 감정 조절, 회복 반응과 밀접하게 연결되어 있습니다.그래서 미주신경과 관련된 자극이 잘 들어가면 몸이 긴장 상태에서 이완 상태로 전환되는 데 도움을 줄 수 있습니다.하지만 여기서 ..

뉴로 스토리 2026. 6. 21. 22:29

https://doi.org/10.1038/s41586-024-07469-yNature 2024 논문 「A body–brain circuit that regulates body inflammatory responses」핵심은 “염증은 면역계만의 일이 아니라, 뇌와 미주신경이 함께 조절하는 반응”이라는 것입니다.뇌는 염증도 조절한다몸–뇌 회로가 면역반응을 조절한다는 Nature 논문 정리우리는 보통 염증을 생각할 때“세균이 들어왔다 → 면역세포가 반응한다 → 염증이 생긴다”정도로 이해합니다.하지만 최근 연구들은 염증이 단순히 면역세포만의 일이 아니라는 것을 보여줍니다.몸에서 염증이 시작되면 그 정보가 미주신경을 통해 뇌간으로 전달되고, 뇌는 다시 몸의 면역반응을 조절합니다.즉, 염증은 면역계와 신경계가 함..

뉴로 스토리 2026. 6. 21. 21:59

움직임과 통증 문제는 단순히 근육이나 관절만의 문제가 아닐 수 있습니다. 신경계 기반 재활운동에서는 감각 입력, 소뇌, 뇌간, 대뇌피질, 호흡과 대사 상태까지 함께 평가하며 움직임의 질을 개선합니다. 움직임과 통증 문제를 해결하는 신경계 기반 재활운동 프레임워크어깨가 아파서 어깨 운동을 했는데 좋아지지 않는 경우가 있습니다.무릎이 불편해서 허벅지 근력운동을 했는데도 통증이 반복되는 경우도 있습니다.허리가 아파서 스트레칭을 해도 그때뿐이고, 다시 같은 불편감이 나타나는 사람도 많습니다.이런 경우 우리는 보통 문제를 근육, 관절, 자세에서만 찾으려고 합니다.물론 근육과 관절은 중요합니다.하지만 움직임과 통증 문제는 생각보다 훨씬 복합적입니다.통증이 있는 부위가 실제 원인일 수도 있지만, 때로는 그 부위를 조..

뉴로 스토리 2026. 5. 24. 21:28