부산 더퀸필라테스 뉴로트레이닝 특강 후기｜필라테스 선생님들과 함께한 NRT 현장 체험

부산 더퀸필라테스 뉴로트레이닝 특강 현장

지난 7월 5일 토요일 12시부터 16시까지, 부산 더퀸필라테스에서 필라테스 선생님과 함께 뉴로트레이닝 특강을 진행했습니다.

이번 강의는 단순히 이론만 전달하는 시간이 아니라, 몸으로 직접 느끼고 현장에서 바로 적용할 수 있도록 구성한 뉴로트레이닝 체험형 세미나였습니다.

운동을 지도하다 보면 고객의 움직임이 잘 나오지 않거나, 특정 동작에서 계속 긴장하거나, 균형이 무너지거나, 통증은 없는데도 몸이 불안정하게 반응하는 경우가 많습니다.
이럴 때 단순히 근육만 보거나 자세만 교정하는 방식으로는 한계가 생길 수 있습니다.

그래서 이번 부산 뉴로트레이닝 특강에서는 몸을 움직이기 전에 먼저 뇌와 신경계가 정보를 어떻게 받아들이고 처리하는지를 경험해보는 시간을 가졌습니다.

Pencil Push-up 실습 장면

뉴로트레이닝은 움직임을 다르게 바라보는 훈련입니다

뉴로트레이닝은 단순히 운동을 더 많이 시키는 방식이 아닙니다.
우리 몸이 움직이기 위해서는 시각, 전정감각, 고유수용감각, 촉각, 관절 위치 감각 등 다양한 감각 정보가 뇌로 들어가고, 뇌는 그 정보를 바탕으로 안전한지 위험한지를 판단합니다.

몸이 뻣뻣하거나, 균형이 흔들리거나, 특정 동작에서 힘이 잘 들어가지 않는 경우에도 실제 문제는 근육 자체가 아니라 감각 정보의 입력과 뇌의 해석 과정에 있을 수 있습니다.

이번 강의에서는 이런 내용을 어렵게 설명하기보다, 필라테스 선생님과 트레이너 선생님들이 현장에서 바로 이해할 수 있도록 아주 쉽게 풀어냈습니다.

Pencil Push-up 실습 장면

부산 더퀸필라테스에서 진행한 주요 실습 내용

이번 특강에서는 뉴로트레이닝의 전반적인 흐름을 체험하고, 실제 현장에서 활용할 수 있는 통합훈련까지 함께 진행했습니다.

특히 시각 트레이닝, 전정계 자극, 고유수용감각 훈련, 움직임 재평가를 연결해서 단순한 운동이 아니라 뇌가 움직임을 더 잘 처리하도록 돕는 방식을 실습했습니다.

대표적으로는 다음과 같은 내용을 함께 경험했습니다.

시각 초점 조절을 위한 Pencil Push-up
시선 고정과 움직임 조절 훈련
팔벌려 뛰기와 숫자·알파벳 찾기를 결합한 통합훈련
균형과 시각 추적을 함께 쓰는 감각 통합훈련
움직임 전후 몸의 변화를 확인하는 평가-드릴-재평가 방식
고객에게 쉽게 설명할 수 있는 뉴로트레이닝 코칭 언어

특히 필라테스 현장에서는 호흡, 정렬, 코어, 관절 움직임을 많이 다루게 됩니다.
여기에 뉴로트레이닝 관점이 더해지면 단순히 “자세를 잡아주세요”가 아니라, 왜 그 자세가 안 나오는지, 왜 특정 방향에서 몸이 불안정해지는지, 왜 고객이 특정 동작을 두려워하는지까지 더 깊이 볼 수 있습니다.

Pencil Push-up 실습 장면

시각과 움직임을 연결하는 뉴로트레이닝 현장 실습”

NRT는 뉴로에 부족한 부분을 현장형으로 풀어내는 방식입니다

이번 강의에서는 뉴로트레이닝의 기본 개념뿐 아니라, 제가 현장에서 정리해온 NRT, 즉 AK뉴로트레이닝 방식도 맛보기로 보여드렸습니다.

NRT는 응용근신경학과 뉴로트레이닝을 강태성 박사의 임상 30년 철학으로 재해석하고 만들어낸 현장형 신경계 트레이닝입니다.

뉴로트레이닝이 감각 입력과 뇌의 처리 과정을 이해하는 데 도움을 준다면, NRT는 그 내용을 실제 고객의 몸에서 어떻게 평가하고, 어떤 순서로 풀어내고, 어떻게 움직임 변화로 연결할 것인가에 초점을 둡니다.

즉, 단순히 “좋은 드릴을 많이 아는 것”이 아니라
고객의 반응을 보고, 필요한 감각 입력을 찾고, 움직임이 좋아지는 방향으로 다시 연결하는 과정입니다.

이것이 제가 말하는 현장형 NRT의 핵심입니다

시각 추적과 중심 고정을 활용한 감각 통합훈련

참여하신 선생님들의 피드백

이번 부산 더퀸필라테스 특강에서 가장 감사했던 부분은 참여하신 선생님들의 피드백이었습니다.

처음에는 “뉴로트레이닝이라고 해서 너무 어려울 것 같았다”,
“솔직히 조금 두려웠다”,
“뇌, 신경계라는 말 자체가 멀게 느껴졌다”는 이야기가 있었습니다.

하지만 실제로 실습을 해보면서 많은 선생님들이 이렇게 말씀해주셨습니다.

“생각보다 너무 재미있었다.”
“어렵게만 느껴졌던 뉴로트레이닝이 쉽게 이해됐다.”
“필라테스 수업에 바로 적용해볼 수 있을 것 같다.”
“몸의 변화가 바로 느껴져서 신기했다.”
“이렇게 쉽게 풀어주셔서 너무 감사하다.”

이런 피드백을 들을 때마다 다시 한 번 느낍니다.
뉴로트레이닝은 어렵게 설명하면 끝없이 어렵지만, 현장 언어로 바꾸면 누구나 몸으로 이해할 수 있습니다

필라테스와 뉴로트레이닝이 만나면 달라지는 것

필라테스는 매우 섬세한 운동입니다.
호흡, 정렬, 중심 조절, 관절 움직임, 체간 안정성, 균형 능력을 모두 다룹니다.

하지만 고객의 몸이 원하는 대로 움직이지 않을 때, 단순히 반복만 시킨다고 해결되지 않는 경우도 많습니다.

이때 뉴로트레이닝 관점이 들어가면 선생님은 고객의 몸을 조금 더 넓게 볼 수 있습니다.

왜 눈을 움직이면 목이나 어깨 긴장이 달라질까?
왜 균형훈련 전에 시각 훈련을 하면 동작이 편해질까?
왜 고유수용감각을 자극하면 스쿼트나 런지의 안정감이 달라질까?
왜 어떤 고객은 천천히 움직일 때보다 리듬이 들어갔을 때 더 잘 움직일까?

같은 내용일지라도 어떻게 해석하고 어떻게 적용하는건 다양하답니다

사진속에 담을수 없는 디테일과 접근법의 차이를 전달하지 못하지만

오늘 오신 선생님들에 최대한 쉽게 전달해 봤습니다.

이런 질문을 할 수 있게 되는 것이 강태성박사의 뉴로트레이닝의 시작입니다.

이번 부산 특강을 마치며 부산 더퀸필라테스에서 함께한 4시간은 저에게도 너무 의미 있는 시간이었습니다. 필라테스 선생님, 트레이너 선생님들과 함께 직접 움직이고, 평가하고, 다시 확인하며 뉴로트레이닝의 가능성을 나눌 수 있었습니다. 무엇보다 좋았던 것은 선생님들이 단순히 “새로운 기술”로 받아들이는 것이 아니라, 내가 지금 지도하고 있는 고객에게 어떻게 적용할 수 있을지를 계속 질문하고 고민해주셨다는 점입니다. 뉴로트레이닝은 특별한 사람만 하는 어려운 분야가 아닙니다. 운동을 더 잘 이해하고 싶은 선생님, 고객의 움직임을 더 깊이 보고 싶은 선생님, 필라테스와 재활운동의 현장 적용력을 높이고 싶은 선생님들에게 꼭 필요한 관점입니다.

앞으로도 NRT와 AK뉴로트레이닝을 통해 어렵게 느껴지는 뇌와 신경계 이야기를 현장에서 바로 사용할 수 있는 언어로 계속 풀어가겠습니다. 부산 더퀸필라테스에서 함께해주신 모든 선생님들께 진심으로 감사드립니다.

 

국내에서 하는 교육은 다들어 봤지만 NRT 강의가 정말 가장 쉽고 가장 이해도가 높다고 엄지척해 주셨어요!!