뉴로트레이닝/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

오랜만에 티 스토리에 글을 올려봅니다. 반갑습니다. 오늘이 수능보는날이 여느날 보다 좀더 서둘러서 출근길에 올랐는데요 저와 생각이 비슷한분들이 있어서 그런지 아침 7시도 밀리더라구요 부랴 부랴 늦게 않게 도착해 수업 준비를 하였습니다. 먼저 퍼스널 트레이너라고 하면 항시 30분 전에 수업 준비를 해야 하는게 바른 방향이라고 봅니다. 이동 동선과 운동 프로그램 적용 구성 소도구, 장비, 기타등등 세팅을 마치고 웃는얼굴로 고객을 맞이해야 하는것이 좋겠죠^^ 머리 안감고 부시시 해서 얼굴은 피곤에 쩔은모습 ㅠㅠ 노노 기분 좋게 웃으면서 인사해야 기분좋게 수업을 해야겠죠 그 고객 역시 아침 일찍 피곤한 몸을 이끌고 오는것이오니 시간 때우기식에 수업은 절대 ㅠㅠ 하지 말아야겠죠 고객님들은 바보가 아니구요 다 느끼..

기업체 강의 스토리 2016. 11. 17. 16:26

정말 오랜만에 인사드리네요 티스토리 포스팅 자주 못하다가 오늘 에서야 올려봅니다 트레이너로서 꿈을 꾸고 있는가 트레이너는 왜 하는가? 막연히 운동이 좋아서 지도하다보니 개선되는 모습을 보니 좋아서 운동이 너무 재밌고 몸도 변하다 보니 주위추천으로 국민건강에 이바지 하고파서 기타등등이 있겠죠 트레이너의 역활과 자질 어떤 트레이너가 좋은 트레이너 인지 등등 목차에 따라 제 경험위주로 전달해 드렸습니다 저는 대전pt 트레이너 강태성입니다 대전에서 서울로 2시간 거리를 5시간동안 운전해서 갔네요 마침 단풍철이라 주말 고속도로는 경부진입하지마자 신탄진 청주 천안부터 서울까지는 계속ㅡㅡ 설레는 마음으로 간 위너짐입니다 딱벌어지는 평수와 기구 싸이벡스 부대시설 주차 직원들 자세 마음 모두 하나같이 준비열심히 모습이 ..

기업체 강의 스토리 2016. 10. 22. 18:17

오랜만에 와서 글을 남겨보네요 수업도 많고수업준비하고 강의 준비하느라자주 못오지만그래도 사진 찍은거랑영상이 있어서요것만 간단히 올려봅니다. 날이 정말 좋네요화창하고^^ 오늘은 늘 앉아서 일하는 연구원에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 단축된 근육이 참 많아요측 아픈곳이 많다고 호소 합니다 특성상 고개를 풀 숙이고 봐야 하니 ㅠㅠ고객와 목이 늘 아프다고 하고그로 인해 두통어깨위를 누군가가 후벼팠으면 한다고 합니다.그리인해 등도 굽으니 키도 작아서호흡도 깊게 하지 못하니심리적으로 불안전하고쉽게 지치고움지였다 하며 숨이 차서 힘들다고 합니다. 하체는 앉아있다보니 혈액순환이 안되서셀룰라이트가 증가했고하지에 저림증상까지 동반되고허리 요통에 엉덩이 퍼짐까지특히 허벅지 옆에 튀어 나오는 승마살이라고 하나요 ㅠㅠ 관절에..

기업체 강의 스토리 2016. 10. 14. 13:33

힙과 어깨의 모빌리티 드릴 우리몸에 중심 골반 (선골 장골 좌골 치골 ) 그중에 장골이 중요하겠지만 오늘은 힙hip 에 대한 유연성 증대 관절에 Rom 확보하는 전략 다이나믹 스트레칭이라 봐도 무난한 동작으로 월평동 pt받는 00군에게 지도했습니다 hip 모빌리티 동작 1. 30초간 지긋이 눌러주기 왼발 5번씩 오른발 5번 해줍니다 2. 발목과 무릎을 밖으로 접어주듯이 밀어 30초간 유지 합니다 왼발 5번 오른발 5번 3. 비둘기자세 처럼 앉아서 그대로 체중으로 30초간 눌러줍니다 좌 5번 우 5번 4. 벽을 접은상태로 체중을 뒤로 실어주면서 20초 유지합니다 좌우 3번씩 5. 4번동작에 이어서 체중을 앞으로 이동 시켜줍니다 20초간 좌우 5번씩 6. 리버스 런지 자세에서 밴드를 왼발 둔근 아래 허벅지 ..

기업체 강의 스토리 2016. 10. 8. 11:23

월평동 조아짐 자세교정과 개선 및 관리 운동을 통한 스트레칭과 근막이완 소도구를 이용한 교정운동을 다같이 모여 배우는 시간을 가져봤습니다 반갑습니다 트레이너 강태성입니다 바쁜주말 차가 막히는 과정에서도 인천 홍성 당진 세종 계룡 대전 서울 구미 대구 논산 와주신 요가 원장님 필라테스 원장님 강사 샘들 퍼스널트레이너들 PT센타대표님 대전대 사회체육과 학생들 PT 119 선생님 아슈레 선생님 감ㅅㅏ드립니다 현장 스케치 사진 올려봅니다 26명 모이는 센타가 비좁고 덥네요 에어콘 가동했네요!^^ 일단 단체컷 부터 ^^ 저는 사진만 찍어드렸습니다 2분 결석에 한분은 약속시간 때문에 참석하지 못하고 다들 와주셔서 감사드립니다 월평동 선사유적지 뒤 조아짐에 로고는 양손 엄지 두개 세워서 조아짐입니다^^ 건양대 재활퍼..

기업체 강의 스토리 2016. 9. 24. 21:44

잘 지내고 계신가요? 오랜만에 티스토리 방문했네요 반갑습니다 트레이너 강태성입니다 개강과 동시에 더 바빠진 하루하루 지만 모처럼 기업체특강과 재활센타 직원 교육하러 서산을 방문했습니다 교육장소와 사진은 비공개로 해달라해서 사진조차 찍지 못했네요 교육마친후 식사를 하러 예전동이라는곳을 갔는데요 서산에 강남이라고 불린다고 합니다 호수공원도 있고 시설도 다 신시가지 다운 모습이네요 시민들도 그득그득^^ 전에 와본 서산과 참 많이 변화되는 모습이 보이네요 어때요^^ 사진속에 다 담을수는 없지만 분수대도 그렇고 형형색색 조명들이 너무 과하지 않아서 더욱더 좋은것 같아요 이 호수공원 대전 도심에도 있으면 좋겠네요^^ 네온 싸인이 비친 호수안에는 꽤 깊고 오리부터 다양한 물고기들이 서식한다고 하네요 오늘 교육중에 두..

기업체 강의 스토리 2016. 9. 11. 00:27

소도구를 이용한 체형교정운동34번째 특강 9월 24일 토요일 대전 월평동 조아짐강의 시간 13:00 ~ 16:00 조원필 강사 소도구를 이용한 체형교정운동 수강신청은문자로 010-9179-9250 강태성이름/소속/지역/연락처/직업그후에 계좌 안해드립니다.1. 체형분석 및 운동 처방(거북목 , 굽은어깨 , 골반불균형,휜다리 - 오다리 , 엑스다리 , 빽니)2. Tight MuscleMyofacial Release & stretching(폼룰러 & TP볼) weak musclestrengthening exercise(폼롤러, 필라테스링, 짐볼, 세라밴드) 3.core & balance exercise4.coordination exercisechapter 1Hops chapter 2체형분석 및 운동 처방 (거..

기업체 강의 스토리 2016. 9. 7. 14:42

농정원을 방문한지 5주차 되었네요 교정PT와 근골격계 통증이 사라지셨다는 분들도 계셔서 뿌듯하게 마무리 할수 있어서 즐거운 마음으로 그동안 못한 포스팅 몰아서 짧게나마 스케치 해봅니다 반갑습니다 월평동 자세체형교정PT센타 조아짐 강태성 트레이너입니다 1주차ㅡ목과 어깨에 불편감과 통증개선 수업을 하고 2주차ㅡ흉추와 요통 다 연장선상에 있는 부분이라 1주 차에 이어서 진행했네요 3주차ㅡ고관절 골반 통증개선 가장 문제가 많았던 부분입니다 4주차 발목과 무릎 통증 아킬레스건 종골라인 족저근막 등등 5주차ㅡ코어와 그동안 못해드린 부분 종합선물 세트로 해드리고 왔네요 건양대 재퍼과 학생들과 함께 단체컷을ㅋ 마무리 사진으로 찍어봤네요 테니스공을 이용해 쉽게 할수 있는 동작 위주로 해보고 재복습 해봤네요 직접제가 가지..

기업체 강의 스토리 2016. 7. 28. 22:53