The Rad kit(라드킷)ㅡ전신 폼롤링 Move 소도구 근막이완 서산특강

잘 지내고 계신가요?
오랜만에 티스토리 방문했네요
반갑습니다
트레이너 강태성입니다

개강과 동시에 더 바빠진 하루하루 지만
모처럼 기업체특강과 재활센타 직원 교육하러 서산을
 방문했습니다

교육장소와 사진은 비공개로 해달라해서
사진조차 찍지 못했네요

교육마친후 식사를 하러
예전동이라는곳을 갔는데요

서산에 강남이라고 불린다고 합니다

 호수공원도 있고

시설도 다 신시가지 다운 모습이네요

시민들도  그득그득^^

전에 와본 서산과 참 많이 변화되는 모습이 보이네요

어때요^^
사진속에 다 담을수는 없지만
분수대도 그렇고
형형색색 조명들이 너무 과하지 않아서 더욱더 좋은것 같아요

이 호수공원 대전 도심에도 있으면
좋겠네요^^

네온 싸인이 비친 호수안에는 꽤 깊고 오리부터 다양한 물고기들이 서식한다고 하네요

오늘 교육중에 두번째는

Rad kit 과 폼롤러
그외 다양한 소도구를 현장에서 어떻게
활용하는 팁이 주였구요

첫번째 특강은

 근골격계 통증이 있는
기업체 근로자 사무직 선생님들 이셨습니다

자세불균형에 의한 통증을 달고 있는분들에게

잠시나마 통증을 줄여주고
개선 여지와 확률을 높이는
운동방법과 소도구 툴을 전달 하였습니다

특히 기업체 특강에서는
거북목
일자목
굽은등
말린어깨가
가장 많았구요

골반 틀어짐
요통
짝다리등

그외 무릎통증
있는 분들에게 3시간 특강을 하였습니다


밝힐수는 없지만  불러주셔서 감사합니다

Rad kit 은
사용하는곳이 아직까지는 많이 없어보이지만
개인적으로 맘에 들어서요

요놈가지고
많이 알려드렸구요

흔하게 구할수 있는 테니스공과
소프한 야구공, 하드한 야구공
라크라스볼 준비해 주셔서
쉽게 전달 할수 있었습니다

제가 준비해서 가지고 간것은

현재 품절된 럼브롤로와
스틱, 라드킷트
바이퍼를 챙겨 갔습니다
(그래서 인지 이미테이션 제품들이 많이 쏟아져 나오더라구요

솔직히 정품은 못 따라옵니다)



오늘 포스팅은 라드위주로 포스팅을 해볼까 합니다

저는 RAD교육은듣지 않았습니다
하지만 다양하게 제 방식데로 사용하고 있습니다

한번쯤은 들어보고 싶은데요
조아짐으로 모시면 오실까 모르겠습니다~^^

자 그럼 봅시다

참 말 길게 했네요

사진한장에 rad - kit

구성을 살펴보면 마사지볼
스틱
헬릭스
블럭

1. 능형근 마사지

땅콩처럼 생긴녀석을 사용합니다

2. 헬릭스를 이용한 흉추 롤링

3. 후두골 마사지

4. 상부 승모근

5. 흉근 마사지

6. 광배근 마사지

7.  측면  어깨 와 삼두

8. 이두와 삼두 마사지 롤링

9.  전완근 부분
테니스 엘보우
골프엘보우

10. 종아리 마사지

11. 정강이 마사지

11.  허벅지 롤링

12. 햄스트링 롤링

13.  내전근 마사지

14. 발바닥까지

거이 비슷하죠^^
 도구는 다양해도 목적은 하나죠
즐거운 교육하고
갑니다^^

기업체특강
직원교육
자세체형특강