뉴로트레이닝/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

우리 몸은 어떻게 쓰러지지 않고 똑바로 서 있을 수 있을까요? 걷거나 뛸 때도 균형을 유지하는 비결이 뭘까요? 그 비밀은 바로 전정척수계에 있어요! 전정척수계는 우리 몸의 균형과 자세를 유지하는 데 아주 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 이 전정척수계에 대해 쉽고 재미있게 알아봐요전정척수계, 우리 몸의 균형을 어떻게 지킬까요? 전정척수계는 우리 몸이 중력에 대항해서 머리를 안정시키고, 똑바로 서 있도록 도와주는 시스템이에요 균형을 유지하고 자세를 조절하는 데 꼭 필요하죠특히, 전정척수계는 항중력근이라고 불리는 근육들에 작용한답니다. 이 항중력근은 목, 몸통, 그리고 팔다리의 신근(펴는 근육)들을 말해요. 이 근육들이 잘 작동해야 우리가 쓰러지지 않고 안정적으로 움직일 수 있는 거죠. 전정척수계 덕분에 우리..

카테고리 없음 2025. 5. 2. 18:21

전정핵 내림신경로(Vestibular Nuclei Descending Pathways)균형을 넘어서, 전정계는 자세 교정과 안정성에 필수적인 척추주변 근육들(paraspinal muscles), 척추기립근, 신장근육들(extensors)에 대한 내림신경로 조절의 원천이다.아래 그림에서 볼 수 있듯이, 차트의 중심에 있는 다발(cluster)에는 전정핵 중의 하나가 존재한다. 이 전정핵의 기능은 신호를 보내서 신체의 여러 신전근(extensor)을 활성화시킨다. 외측 전정척수로(lateral vestibulospinal tract)를 통한 이러한 의사소통은 다양한 환경에서 우리의 몸을 안정적으로 유지 시키게 도와준다. 이 신전근들은 다양한 움직임에서 우리의 몸을 안정적으로 유지 시켜준다.   그러나 얼마나..

뉴로 스토리 2025. 4. 9. 23:19

오늘은 AK뉴로트레이닝으로 접근해 볼때 전정계의 역활에 대해서 알아보기로 합니다.이미 많이 나와 있는 내용이지만 이제 막 관심이 있는분들에게 도움이 되었음 하는 바램입니다.전정계의 가장 대표적인 vsr전정척수 반사 전정척수 반사는 전정계에서 척수로 이어지고, 또 근육으로 이어진다. 만약 우리 몸이 뒤집히기 시작하면, 뇌는 신체 근육에 메시지를 보내면서 그 움직임에 대항하려고 한다. 이 자동반사는 미끄러지는 상황에서 정말 유용하게 사용되는 반사이다. 만약 왼쪽으로 넘어지기 시작한다면, 반사적으로 근육의 긴장도가 올라가면서 왼팔은 무언가를 잡기 위해 뻗어질 것이다. 또 몸은 안쪽으로 휘어지면서 보호 하려고 할 것이다. 이 모든 것이 몇 밀리초(milliseconds) 안에 일어난다.우리의 브레인은 넘어지는걸..

뉴로 스토리 2025. 2. 9. 22:49

대부분 자세라고 말하면 정적자세에 대해서 똑바로 서 있는거에 대해서 말하게 됩니다 너무 잘못된 생각이지요 하루종일 컴퓨터를 하거나 앉아 있는것이 나쁜 자세의 원인이 아니라고 말하면 당신은 어떻게 생각하십니까?왜냐하면 우리는 의식적으로 자세를 컨트롤 할수가 없기 때문입니다. 우리의 자세는 우리 뇌의 무의식적인 부분에 의해 제어 됩니다 우리의 뇌는 심장박동수, 호흡이 더 중요하기에 실제로 자세를 개선하기 위해 더 노력을 하지 않습니다.  설명하면 우리 뇌는 마스터 컴퓨터이고 근육은 그 명령에 응답을 합니다. 우리의 뇌는 두가지 규칙에 따라 근육이 움직이도록 합니다. 첫번째 우리 발은 정렬이 되어야 합니다.두번째 우리의 눈은 지면 지평선과 일치 되어야 합니다.  인간의 자세는 발을 눈에 두고 환경에 대한 경험..

뉴로 스토리 2025. 1. 4. 12:58

척주기립근은 척주를 따라 존재하는 각각의 근육으로 이루어진 일종의 집합체이다척주세움근의 균형이 잡히면 배를 깔고 엎드린 상태에서 뒤쪽 으로 만곡을 이루면서 가슴 전체를 들어 올릴수 있는데 이러한 동작은 추간판에 충분한 영양을 공급하는데 도움이 된다.척주세움근에 속한 여러개이 작은 근육들은 상호 작용을 통해 등 전체를 곧추 세우게 된다.소뇌 기능이 떨어지면 세움근이 약화가 되는데 서로 다른 19개 구역에서 일어나는 통증과 관련이 있다척추의 기능장애는 관절염, 류마티스, 윤활낭염이나 어깨와 팔꿈치에 일어나는 문제와 심지어는 방아쇠 손가락에도 관련되어 있다. 한쪽이 척주세움근이약화되면 척추가 한쪽으로 구부러져면서 무시했을경우 심각한 문제로 변하게 되고마른 사람들 대다수에서 볼수 있는 자세, 즉 머리와 엉덩이가..

뉴로 스토리 2024. 12. 16. 14:39

시각의 기능 - 고정(Fixations) : 눈을 고정하는 능력 - 부드러운 추적(Smooth Pursiuts) : 움직이는 타겟을 부드럽게 좇아간다 - 신속보기(Saccades) : 점프해서 초점을 맞춘다 - 이향운동(Vegence) : 양쪽 눈이 서로 반대방향으로 움직인다 - 전정안구반사(VOR) : 눈이 머리의 움직이는 방향의 반대 방향으로 움직인다. - 시운동 안진(OKN) : 당신의 시야에서 눈으로 좇던 물체가 사라질 경우, 다시 초점을 조정하는 것.안구 드릴중에 고정(FIXATION) #1 시선 안정화(고정)‘고정’은 얼마나 자신의 초점을 안정적으로 잡아둘 수 있는지에 대한 것이다. 당신의 고객은 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래를 응시할 수 있는가? 당신의 고객은 그들이 보고 있는 방향으로 머리를 ..

뉴로 스토리 2024. 12. 11. 23:17

감각에서의 짝맞추기(sensory matching) 신경계의 계층구조 속의 세 가지 주요한 시스템들은 결국 함께 협업하서, 어떤 일이 일어나고 있는지에 대해 하나의 메시지를 도출하려고 한다. 그것들이 당신에게 언제나 정확한 정보를 줄 수는 없을 것이다. 그러나 함께 협업하면서 지금 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해서, 정확하지는 않지만 유사한 메시지를 계속 전달해줄 수는 있을 것이다. 만약 내가 왼쪽으로 몸을 돌린다면, 나는 나의 눈 또한 왼쪽으로 돌아가기를 원할 것이다. 또 나의 내이 역시 왼쪽으로 같이 돌기를 원할 것이다. 그렇다면 나의 신체가 느끼기에 ‘나는 왼쪽으로 돌았구나’ 느낄 것이다. 모든 세 가지의 시스템들이 현재 지금 무슨 일이 내 몸에 일어나고 있는가에 대한 질문에 같은 결론에 도달하고..

뉴로 스토리 2024. 9. 20. 13:29

1. 전두엽의 진화론적 이야기  전두엽은 우리 인체를 조절하는 관제탑의 역활을 한다.진화적 관점에서 전두엽 피질은 가장 최근에 진화한 뇌 영역이다. 이 엽은 다른 뇌 영역을 통합하며, 특히 계획, 가능성 있는 결과 평가, 멀티태스킹, 위험 평가 수행 및 사회적 상호 작용의 미묘함과 같은 고차원적 사고 및 인지 기술을 담당한다. 이는 뇌의 영역으로, 추상적 개념을 처리한다.전두엽은 인간 뇌 질량의 약 3분의 1을 차지한다. 전두엽은 뇌의 앞쪽, 두정엽 앞쪽, 측두엽 위쪽에 있다. 각 전두엽(좌측 및 우측)은 일반적으로 몇 가지 뚜렷한 구분이 있는 것으로 간주된다.사람의 뇌에서 가장 늦게까지 완성 되는것이 전두엽이다.초등학교때 1차 완성 되었다가 사춘기 전후로 재편 되고 20대까지 발달된다.사춘기때 중독과 ..

뉴로 스토리 2024. 9. 10. 23:05