(강박사 ak뉴로트레이닝)척추기립근 (erector spine)으로 방아쇠 수지를 접근 해봤어요^^

척주기립근은 척주를 따라 존재하는 각각의 근육으로 이루어진 일종의 집합체이다

척주세움근의 균형이 잡히면 배를 깔고 엎드린 상태에서 뒤쪽 으로 만곡을 이루면서 가슴 전체를 들어 올릴수 있는데 

이러한 동작은 추간판에 충분한 영양을 공급하는데 도움이 된다.

척주세움근에 속한 여러개이 작은 근육들은 상호 작용을 통해 등 전체를 곧추 세우게 된다.

소뇌 기능이 떨어지면 세움근이 약화가 되는데 서로 다른 19개 구역에서 일어나는 통증과 관련이 있다

척추의 기능장애는 관절염, 류마티스, 윤활낭염이나 어깨와 팔꿈치에 일어나는 문제와 심지어는 방아쇠 손가락에도 

관련되어 있다. 한쪽이 척주세움근이약화되면 척추가 한쪽으로 구부러져면서 무시했을경우 심각한 문제로 변하게 되고

마른 사람들 대다수에서 볼수 있는 자세, 즉 머리와 엉덩이가 앞으로 나오고 척추는 뒤로 밀리 자세가 될수도 있다.

척주세움근은 방광에서 일어나는 문제와도 밀접하게 관련되어 있지만 감정적인 긴장의 영향을 받을수도 있다

 

이부분을 해결하기 위해서 소뇌 좌우 평가를 해서 어느쪽 척주세움근을 활성화 시킬지 접근할수 있지만

방아쇠 수지와 방광 문제도 pons 에 문제로 볼수 있으니 뇌간(brainstem)을 트레이닝을 해보세요^^

뇌간을 트레이닝 하는것은 현장에서는 vsr 트레이닝 해줘도되지만

뇌신경 가동술을 배워서 하시면 더욱더 좋아요^^

시각을 자극하는것도 가능하겠네요 

근육으로 접근하거나 뼈 트레이닝을 접근한다면 발목이나 비골두헤드나 무릎에 저장밴드를 걸고 트레이닝 하는걸 추천한다

이글을 이해가 된다면 그대는 이해도가 높은 사람이다. 뉴로 트레이닝을 제대로 배운것이다. 

장단비골근, 장경인대, 중둔근 기립근 라인에 대한 운동을 필히 해주길 바란다