뉴로트레이닝/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

NRT(AK뉴로트레이닝) 신경재활은 왜 중요할까요?1. 신경 재활 트레이닝, 도대체 무엇인가요?신경 재활 트레이닝이 무엇인지 궁금하시죠? 신경 재활 트레이닝은 몸의 감각 신경과 운동 신경을 되살리는 훈련이에요. 부상이나 질병 때문에 약해진 신경을 다시 강하게 만드는 것이죠. 예를 들어, 운동하다가 다리를 다치면 그 부위의 감각이 둔해지거나 움직이기 어려워지잖아요? 이럴 때 신경 재활 트레이닝이 필요해요. 감각 신경의 억제를 줄이고 운동 신경의 활성화를 늘리는 것이 목표랍니다 . 우리 몸이 원래대로 잘 움직일 수 있도록 돕는 아주 중요한 과정이에요. 마치 고장 난 전기 회로를 다시 연결하는 것과 같다고 생각하면 이해하기 쉬울 거예요.2. 신경 재활 트레이닝, 누가 언제 받아야 할까요?신경 재활 트레이닝은 ..

뉴로 스토리 2025. 6. 29. 18:32

인간이 왜 아프게 되는걸까?1.노화와 세포의 한계인간의 세포는 수명이 있으며, 복제 오류와 노화로 인해 언젠가는 기능이 떨어지고 질병이 발생함.이는 생물학적으로 예정된 쇠퇴 과정이며, 어떤 치료로도 완전히 막을 수는 없음2. 진화의 부산물고통과 질병은 진화적으로 완전히 제거되지 않은 부작용일 수 있음.예: 통증은 생존을 위한 경고 시스템이지만, 만성 통증은 과도한 시스템 반응통증은 신경계가 "위험"을 감지하고 뇌가 그것을 ‘고통’으로 인식하는 복합적인 과정입니다.즉, 아픔은 감각 + 해석 + 감정 + 기억이 결합된 뇌의 경험입니다.예: 암은 세포 증식이라는 유익한 능력의 오작동 결과3. 환경과 문명의 변화인간의 생활 환경은 과거와 매우 달라졌지만, 신체는 그 변화에 충분히 적응하지 못함좌식 생활 → 허리..

기업체 강의 스토리 2025. 6. 18. 23:54

우리 몸은 어떻게 쓰러지지 않고 똑바로 서 있을 수 있을까요? 걷거나 뛸 때도 균형을 유지하는 비결이 뭘까요? 그 비밀은 바로 전정척수계에 있어요! 전정척수계는 우리 몸의 균형과 자세를 유지하는 데 아주 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 이 전정척수계에 대해 쉽고 재미있게 알아봐요전정척수계, 우리 몸의 균형을 어떻게 지킬까요? 전정척수계는 우리 몸이 중력에 대항해서 머리를 안정시키고, 똑바로 서 있도록 도와주는 시스템이에요 균형을 유지하고 자세를 조절하는 데 꼭 필요하죠특히, 전정척수계는 항중력근이라고 불리는 근육들에 작용한답니다. 이 항중력근은 목, 몸통, 그리고 팔다리의 신근(펴는 근육)들을 말해요. 이 근육들이 잘 작동해야 우리가 쓰러지지 않고 안정적으로 움직일 수 있는 거죠. 전정척수계 덕분에 우리..

카테고리 없음 2025. 5. 2. 18:21

나이가 들수록 왜 목 운동이 중요할까요? 우리 몸의 숨겨진 비밀, 시각 안정화 반사에 대해 알아볼까요?1. 나이가 들면 왜 시력이 흔들릴까? 👀나이가 들면 눈도 자연스럽게 노화가 진행돼요. 시력이 떨어지거나 어지럼증을 느끼는 분들도 많아지죠. 그런데 우리 몸은 이런 변화에 그냥 있지 않아요. 스스로 적응하려고 노력한다는 사실! 정말 신기하죠? 특히 목의 움직임과 관련된 시각 안정화 반사가 아주 중요한 역할을 한다고 해요.시각 안정화 반사, 그게 뭔데? 🤔시각 안정화 반사는 우리 눈이 흔들리지 않고, 안정적으로 볼 수 있게 도와주는 아주 고마운 기능이에요. 크게 세 가지 종류가 있어요.VOR (Vestibulo-Ocular Reflex, 안뜰-눈 반사): 머리가 움직이는 방향과 반대로 눈을 움직여서 시..

뉴로 스토리 2025. 4. 27. 23:32

전정핵 내림신경로(Vestibular Nuclei Descending Pathways)균형을 넘어서, 전정계는 자세 교정과 안정성에 필수적인 척추주변 근육들(paraspinal muscles), 척추기립근, 신장근육들(extensors)에 대한 내림신경로 조절의 원천이다.아래 그림에서 볼 수 있듯이, 차트의 중심에 있는 다발(cluster)에는 전정핵 중의 하나가 존재한다. 이 전정핵의 기능은 신호를 보내서 신체의 여러 신전근(extensor)을 활성화시킨다. 외측 전정척수로(lateral vestibulospinal tract)를 통한 이러한 의사소통은 다양한 환경에서 우리의 몸을 안정적으로 유지 시키게 도와준다. 이 신전근들은 다양한 움직임에서 우리의 몸을 안정적으로 유지 시켜준다.   그러나 얼마나..

뉴로 스토리 2025. 4. 9. 23:19

소뇌트레이닝1.척수소뇌 : 근긴장도 조절, 움직임조절 기능을 한다.-> 척추에서 고유수용 감각을 받아서 근긴장도 조절을 하는데 스쿼트 할때 버퍼링, 리듬감, 속도도 이상하다면 이런경우 드릴 사용합니다 눈을 감고 스쿼트, 기저면의 위치를 다양하게 한후 스쿼트 , 슬로우 스쿼트, 빠르게 스쿼트 등등2.전정소뇌 : 긴장과 목의과 머리 움직임을 조절한다 안뜰감각이나 시각을 받아서 균형과 자세를 잡는데 목과 머리 움직임을 조절을 하게 된다. 운동을 잘하는데 균형을 못잡거나 코어운동 같은 자세유지근을 사용하지 못할때 안뜰감각, 시각,머리 목의 움직임을 함께 사용해야 한다.가령 워킹 런지 하면서 동서남북 사선으로 처다보기, 한발로 서서 고개 끄덕끄덕 하거나 도리도리 하거나보행하면서 다양한 방향으로 보면서 보행을 시..

뉴로 스토리 2025. 3. 3. 14:22

오랜만에 글을 써봅니다반갑습니다. 임상 30년차 트레이너 강박사입니다.아직 부족해서 늘 공부를 하고 있습니다오늘은 시각트레이닝 NEAR FAR , accomodation (눈 조절) 드릴을 알려드립니다응용할수 있는것들 있으니 참고하세요^^ 눈으로 보고 빠르게 읽어내는 훈련방법입니다.훈련방법1) 1분동안 양안으로 몇개를 읽을수 있는지 기록한다2) 왼쪽눈을 가리고 오른쪽 눈으로 동일하게 몇개인지 기록인다3) 오른쪽 눈을 가리고 왼쪽눈으로 동일하게 읽는다4) 오른쪽 왼쪽 중에 한쪽이 개수가 적은쪽을 공략해서 트레이닝을 하면된다.시각 운동을 해도 되고 저글링을 해도 주변시운동을 해도 된다이것이 너무 힘들고 하고 고유수용감각 트레이닝을 하면 되는데굴곡과 신전 패턴 좌우 섞어서 가장 좋은쪽으로 운동방향을 구성하..

뉴로 스토리 2025. 2. 27. 22:35

DEPTH PERCEPTION 깊이 판단이 중요한이유?  깊이 지각(판단) 은 단순히 시간과 공간 속에서 사물을 보는 것 이상입니다. 그것은 ventral stream system 의 식별, 더 나은 마이크로 모토컨트롤과 눈과 손 및 일반적인 협응력을  더 빠르고 정확하게 수행할수 있게 합니다. BINOCULAR SUMMATION IN의 척도이기도 합니다.시각트레이닝에서 이걸 놓치고 하면 팥없는 팥빵을 먹는거랑 같습니다. 오른쪽 눈과 왼쪽 눈을 함께 사용하면 단순히 합 그 이상입니다1 + 1 > 2 훈련으로 해야 좀더 효과를 보게 되실것입니다.

뉴로 스토리 2025. 2. 24. 10:54