(세종/조치원) 농정원 자세교정을통한 통증 개선 PT 특강

여기가 농정원
처음 들어보고 이런곳도 있구나

www.epis.or.kr
농림수산식품교육문화정보원 이란곳이네요

 이곳이 무슨일을 하는지는 솔직히 모르겠습니다만

여튼 정부기관입니다^^

그래서 이참에 홈페이지도 가봅니다^^

5주간 진행되는 특별과정으로

앉아서 일하는분들이 많다보니

유독 관심이 많이 보이셨습니다

장소에 거울이 없어서 다소 인지시키고
이해를 돕기에 다소 무리가 있을수 있었는데
함께 해준

박민우

강수영

황인원

건양대 재활퍼스널트레이닝 4학  견습생
덕분에 수월하게 진행된듯 싶습니다

한결같은 복장으로

스탠딩 강의로 진행했습니다

1주차는

자세에 대한 이야기로 시작했는데요
지루한 이론보다는
직접 보여주고 함께 참ㅇㅕ를 유도해 봤습니다

교육담당자와 안내해준 선생님들과
20 명 이상 참여해 주신덕분에 서먹하게 시작해서
다소 즐겁게 마친듯합니다
다음주는 좀더 부드럽고 유쾌해지도록 준비해 보겠습니다

사진은 초반에 찍고 실습을 주로 하다보니
많이 찍지는 못했네요
찍어준 민우 땡스~~^

먼서 고객 굴곡신전회전사경측면굴곡
목통증테스트까지

건양대 재활퍼스널트레이닝  학과 인원학새이 수고해 주었습니다
키가 186 cm라 ㅋ제가 힘들었습니다

키가 완전 부럽습니다

지루하지 않게 빠르고
이해하기쉽게 간단히
핵심적인것만 꼭집어서

어깨 불균형에 대한 평가를 해보고
왜 이렇게 될수밖에 없는지
생활 환경에 어떻게 노출이 되어 자세를 취하고 있는지를 알아봤습니다

말린어깨는 어떻게 개선을 하고

한쪽 어깨가 높을때는 어떻게 해야되는지

굽은등은 어떻게 교정운동을 해야되는지

대흉근과 소흉근
가슴에 근육이 발달이 되어 있다면
단축현상에 대한 이야기

측만에 의해서 어깨가 올라갈수도
그래서 어깨는 올라간것이 내려간것이
한두개만 봐서는 알수가 없어
발바닥 부터 보고 올라 왔네요

휄든크라이스 방법으로 최대한 이완을 이끌고

본인에 몸을 느끼도록 해봤습니다

 대전 조아짐에서 오전 교정PT수업을 하고

그대로 농림원으로 40분안에 도착 했네요

사무실에서도 할수 있고
몸만 가지고 개선동작을 알려주다보니
다소 식상할수도 있겠지만
시간과 반복을 지속석으로 한다면
개선여지기가 꽤 높다고 안내해 드렸습니다

이과정을 듣는다고 해서 통증이 완전 사라지는것이 아니지만
통증을 줄일수 있는 방법이고
언제 어디서든 온가족이 할수도 있게 준비해
봤습니다

기업체 강의 주시면 언제든 달려갑니다

수고하셨습니다
모두들
다음주에 뵙겠습니다
자세체형교정전문가 PT 강태성