푸쉬업 30가지 버전
우리의 신체는 가중 훌룡한 운동 도구입니다. 몸으로 할 수 있는 바디 웨이트 와 소도구를 사용한 트레이닝에 대 해서 간단한 프로그램을 소개하고자 합니다. 너무 많아서 일일이 사진과 설명을 못하지만 트레이너 샘들이나 운동에 관심있는 분들은 참고해보세요^^ 짐볼을 이용한 가슴운동입니다 덤벨 프레스 트레이너가 어디에 위치하는지도 볼수 있고 어떻게 서포트 하는지도 알수 있는 사진이네요 서포트 할때는 남자 여자 고객상태에 따라 접근하시면 좋을듯 합니다. 클라이언트는 고귀합니다. 고객과 즐거운 트레이닝 하는 재미 짐볼 위에 않아서 메디신볼을 주거나 받거니 하네요^^ 코어 안정화와 골반 움직임에 활성화를 줄수 있네요 스트레칭은 운동중간이나 운동전이나 꼼꼼히 하는 센스 프로는 스트레칭만 한시간 합니다. 이런 체육관이 ..
뉴로 스토리
2012. 10. 2. 18:15
