대전 폼롤러 지도자 자격증 교육 및 트레이너 pt중인 강태성

오늘은 ppt에 들어갈 사진을 찍느라

건양대 재활퍼스널트레이닝 학과 학생을 모델로

사진을 찍어보았네요

 

수업중간에 후다닥 찍느라 급 찍었습니다.

1. 측두라인을 폼롤러 근막이완 하는모습입니다.

2. 전완근 통증이 있는분들에게 도움이 되는 동작입니다.

3. 이상태에서 인터널 익스터널 해주면 됩니다

인터널 하는 모습입니다.

엄지가 바닥으로 가죠^^

이젠 다시 위로 갑니다.

 

 

익스터널 로테이션으로 갑니다.

양방향 다 해주시면 됩니다.

 

손목 통증, 테니스 , 골프 엘보우 있을때 해주시면 됩니다.

견습중인 혜리학생에게 외회전 검사를 하였습니다.

굴곡 검사도 해보았습니다.

 

테스트 전에 모습을 찍어보았습니다.

테스트 후에는 이렇게 좀더 근육에 기능이 살아나는것이 보입니다.

폼롤러를 이용한 광배근,극하근, 소원근 풀었습니다.

3분정도 하고 나서 해보았습니다.

 

방금 사진 처럼~~

많이 아파하네요 ㅋ

 

 

그리고 아래 사진은

군산에 에서 평일에 저한테 교육받으로 오는 트레이너 두분이십니다.

이번에 센타 오픈을 앞두고 계셔서

제가 알고 있는 노하우를 전달하고 있습니다.

 

도움이 되었음 하는 바램으로 전달합니다.

오늘은

대전체형교정 스트레칭을 하지파트에 대해서 알려드렸구요

경추 교정방법과

하지 고관절 교정스트레칭을 알려드렸습니다.

아울러

가장 쉽게 접근할수 있는

골반교정 카이로프래틱도 알려드렸습니다.

 

저도 잘하지는 못하지만

 

도움이 꼭되었음 하고 전달합니다.

현장 실습나온

학생들은 정말 수년간에 걸처 배운 노하우를

4주만에 엄청나게 배우고 있습니다.

 

 

 

이걸 당장은 알순 없겠지만

정말 많은걸 주고 있다는걸 알아야 하는데~~

 

^^

 

장단족 검사 하는 방법을 알려드리고 있습니다.

 

직접 실습을 해보고

전 옆에서 참관해서 보고 있습니다.

리스팅후 포지션 잡기를 알려주고 있습니다.

지금부터는 교육자료 들어갈

사진입니다

폼롤로를 이용한 상복부 근막이완 방법입니다.

중간 복부 근막이완 방법입니다.

 

하복부 근막이완 방법입니다

 

장요근 근막이완 방법입니다.

 

측두엽 라인 근막이완 방법입니다.

삼두근 근막이완 방법입니다.

목 측면 근막이완 방법입니다.

두통이나 회전이나 제한이 있을때 하시면 좋겠네요

삼두근 역시 전완근과 마찬가지로 ~~인터널 익스터널

목 측면 이완 하는 사진입니다.

목의 후 측면 라인 이완 방법입니다.

삼두근역시 인터널 익스터널하게~~

오늘 사진중에 가장 포토제닉입니다.

멋지게 나왔네요 ^^

후두골 라인 이완하는방법입니다.

 

등상부 라인 근막이완 방법입니다.

보기만 해도 시원

하지 않겠어요^^

 

후두골을 열어 주기 위한 동작 1

후두골과 혈액순환을 상하지 동시에 이뤄지게 하는 동작입니다.

대흉근을 풀어주는 동작

소흉근을 풀어주는 동작

전거근 풀어주는 사진

전거근

삼두근 풀어주는 동작

장요근 다시한번 풀어주구요

내복사진을 풀어주는 동작

외복사근을 풀어주는 동작

이마를 풀어 주는 사진

대전 조아짐에

7월22일 폼롤러지도자교육을 올해로 3번째 하게 되었습니다.

 

이번부터는 자격증 시험까지 보게 해서

테스트후 자격증도 주기로 하였습니다.

관심있는 분들은 연락주세요

 

자격증 교육은 언제든 할수 있으니

개인적으로도 해드립니다.

단 비씨겠죠 ㅠ

다 함께 해야 저렴하겠죠

 

사회복지사, 노인요양보호사

노인스포츠지도사

그룹운동해보고 싶은 트레이너

초보 트레이너

일반인들이 주 대상입니다.

집에서 잠들고 있는 폼롤러를 사용해 보시라구요

유튜브 보고 따라하는거랑

직접하는거랑은 너무 틀립니다

 

꼭 느껴보시고

사용해 보시길 바랍니다