교정pt는 근막이완<근력강화 이다

상지교차증후군을 예를 들어보면
짧아진 가슴근육은 승모근을 기계적으로 당겨 편심성 자극을 주고
승모근을 신경학적으로 억제시켜
자세 균형 유지를 위해 필요한 정상적인 길이 확보를 불가능하게 만듭니다

가슴근육을 이완을 시키면 승모근은 지 스스로  길이와 탄력을 정상 수준으로 회복하게 됩니다 모든 사례가 다 회복되지는 않습니다

요즘 교정과 자세 체형 개선하고 싶은분들이 많이 오시는데요ㅡ

교정이라고 해서 뭔가 거창한것을 하는줄 알고 문의 주시는데요

주로 근막이완을 통한 스트레칭 비중이 높습니다
그래서
자세교정PT를 받는다고 하면 근력운동보다 스트레칭이 더 우선시 되어야 합니다
짧아진근육에 더 짧게 하면 어떻게 될까요??

근데요

결국은요 스트렝스 강화운동을 해야 합니다

먼저 풀고 강화하자 입니다

근막이완이 더 교정운동에 좋다는건 아닙니다

^^