대전pt 조아짐 회원이 주신 식단 사례

안녕하세요.대전 pt 헬스 트레이너 강태성입니다

오늘은 회원님께서 다이어트 식단이라고 보내주신 사진을 보도록 해봐요^^

나름 든든히 챙겨드시고 계십니다^^

 

조아짐에서 개인pt받고 계시는 고객님이신데

감량이지만 먹고싶은데로 먹으라고 했거든요

그런데불안한지 이렇게드신다고  매일 톡으로 보내주시네요 

 호밀씩빵에 계란후라이 토마토^^

아 배고픕니다. 저 오늘 저녁 바빠서 못먹었는데` 이거  포스팅하면서~

 

꿀꺽`` 합니다.

 이건 저녁인지 점심인지~~

아우~~배고파요

다이어트 식단이기 보다는 체력을 강화하는 식단입니다^^

그초 고객님 ㅋ

 아침일것입니다 그초

 

이렇게드시고 오늘 운동하신거죠?

그초~~ 얼마 안먹었다고 하신게~`

그래서 힘을 못쓰셨구나~~

 헉~~아침에 만들고 남은 것 점심에 해결~

혼자먹는 점심이라 간단히 드셨다고 합니다

근데 김치가~아주~~먹고싶어요 ㅠ

 정체를 알수 없는 ㅋ

도대체 이거 뭐에요 ㅠ

 분명히 이건 저녁이겠죠 ㅠㅠ

몇일 먹었던걸 한꺼번에 보내니 언제 어떻게 드셨는지 감을 못잡겠습니다.

아주~~뭐 밥 두공기는 드셨겠어요 ㅋ

 

아~~이렇게드시길 바랍니다

저녁 다이어트 식단으로 아주 좋아요 ㅋㅋ

소스에 정체가 궁금하지만 이렇게 드셔보세요

저녁만이라도

아침점심은 든든히 드시구요

운동은 아주 알차게 하면되니까^^

 

 숙제 내준 동작들 꼭 해보세요

버피 테스트

스쿼트

케틀벨 스윙

데드리프트

런지

프랭크

 

연속으로~~ 고고

 

딱 이렇게 되고자 하셨으니

이렇게될때 까지 끝까지 가보시지요~~^^

 

강아지도 처다보는 몸매

이정도는 되야 하죠  그초 ㅋㅋ

대전 월평동 조아짐에

퍼스널트레이닝 받는 고객님에 주신 식단을 토대로 주저리 주저리 했어요 ㅋㅋ