[이마트문화센타 건강강좌] 강태성트레이너와 함께 하는 상위 1% 퍼스널트레이닝

[이마트문화센타 건강강좌] 강태성트레이너와 함께 하는 상위 1% 퍼스널트레이닝

 

오랜만에 티스토리 포스팅을 합니다

트레이너 강태성입니다.

얼마전에 있었던

이마트 문화센타 건강강좌

일일 특강으로 다녀왔습니다.

앞으로 진행될 강좌 입니다.

 

“상위1% 그녀들만 아는 그녀들만의 부위별 시크릿 트레이닝 비법”

 

강좌 설명		상위1% 명품몸매들이 해왔던 시크릿 트레이닝과 부위별 맞춤 트레이닝으로 진행되는 명품강좌입니다.
준비물		준비물: (3차 강의부터), 삼다수 물병 500ml 가득채워서 2개씩 (혹은 아령1키로 한쌍), 타올
1차	8월 26일(화) 10:00~11:00	“부위별 트레이닝을 위한 체형평가와 트레이닝 전략수립” 강의내용: 측정과 평가가 주가됨, 체성분검사, 체형검사, 신체계측, 체력테스트, 강사소개 등- 종료
	8월 28일(목) 10:00~11:00	“상위1% 명품 몸매들이 해오던 전략적 다이어트 식단 관리 비법”   종료
2차	9월17일(수) 9시30~10시30	“축~처진 아랫배 제거를 위한 쫄깃한 트레이닝법과 총알도 튕겨 내는 엉덩이 만들기”
3차	10월15일(수) 9시30~10시30	“볼륨 있는 봉긋한 가슴 운동법과 가련한 팔뚝 만들기 방법”
4차	11월12일(수) 9시30~10시30	“고혹적인 라인을 살리고 부종을 제거하는 피로 회복 트레이닝”

 

다음 사진은 2번째 날 사진입니다.

관계자 분께서 잘 찍어주셨네요

편하게 않아서 강의를 했는데요

피피티 설명하면서 하나씩 하나씩 조목조목 설명을 해드렸어요

 

 

다 알고 있는 상식선에 강의를 준비했구요

쉽게 풀어드리고자 어려운거 빼고 정말 이해하기 쉽게쉽게 설명을 했어요

시간이없어서 아쉬웠지만요

 

 

질문을 받는시간도 마지막에 3분정도 시간을 가졌구요

가장 궁금해 하는건 나이살 , 뱃살이라고들 하십니다 ㅋ

 

몸에 중심 복부에 대한 이야기를 하는것 같은데요

사진상

 

 이것또한 마찬가지네요^^ 잘찍어주셔서 감사합니다 ㅋㅋ

 

 첫째시간에 못했던 체형부분에 대한 설명을 30분간 진행했구요

요즘 부쩍 늙은듯 합니다 ㅠ

좋은일들만 가득했으면 합니다.

 

체형분석기는 들고 다닐수가 없어 정말 간편하게찍어볼수 있는

아이패드로 포스처스크린을 해서

찍어서 설명을 해봅니다.

그리고 나서 시간이 조금 오바되서

옆강의실 가서 다시한번 부연설명과 식단에 대한 요령에 대한 일대일 매칭 설명시간을 가졌습니다

이제 9월이네요..9월달은 17일 수요일에 강좌가 있네요

“축~처진 아랫배 제거를 위한 쫄깃한 트레이닝법과 총알도 튕겨 내는 엉덩이 만들기”

이날 부터는 엑서사이즈가 들어갑니다^^

기획강좌도 보니..연속으로 들으면 더 좋은데 그렇지 않은분들은

선택적으로 들을수 있게 준비해봅니다.

 

기회되시면 찾아주세요

장소는 대전 이마트 용전점 문화센타 입니다.