대전퍼스널트레이너 강태성그리고 박쿤&써니 명품몸매만들기

 안녕하세요..대전에서 트레이너로 활동하고 있는 트레이너 강태성입니다.

오늘 수업에 대한 포스팅은 금산 다락원에서 진행하는 명품몸매 만들기 4기 수업 스케치 입니다.

오늘 날씨는 완전 여름같은 날이였어요

차에 에어콘을 틀어답니다. ㅠㅠ

저는 오늘도 정말 바쁜하루를 보내고 이렇게 마감전에 운동 간단히 하고

자리에 않았어요^^

 

금산 다락원에 하는 강태성트레이너와 함께 하는 명품몸매만들기입니다.

아울러 퍼스널트레이너 써니와

요즘 블로그 노출이 잘되는 대전퍼스널트레이너 박쿤이 함께 합니다

 

밴드로 가볍게 몸을 풀기 시작합니다.

 금산도 이제 완전 봄이구요

백합꽃 벗꽃이 벌써 활짝

오늘 진달래도 봤네요  첨봤어요 올해들어서~~

밴드를 이용한 스쿼트도 가볍게 몸에 혈애순환차원에서

가볍게 풀어줍니다.

요즘 써니는 유성 사이언스 짐에서

열심히 레슨을 하고 있습니다^^

 

 

블러스트 동작.

저희샘들이 가장 강조하는 둔근

제가 사랑하는 둔근이기도 하구요

 지금 모습이 써니샘은 아닐겁니다 ㅋ

저번달에 보고 못봤는데

더 날씬해졌을겁니다^^

 스트레칭도 빼먹지 않고

 최선을 다해 수업을 진행시켜주고 있습니다.

 어째~시원들 하시나요^^

 주무시면 안됩니다

 저때나 지금이나 ㅋㅋ 저는 옷이 단벌인가봅니다 ㅋ

옷하나 사면 다 떨어질때 까지 입는 습성이 있어서 ㅋㅋ

 

 개운하게`~맑고 신나게`~

 자~~~이제 저와함께 ㅋ

 떡진 뒷머리가 나오네요..저 모자도 아직있어요

근데 안씁니다ㅋ

 

 코어부터 잡고 들어가실게요~

 핑크색 장난감 잡고 있네요

 써니샘 셀카

저의 마무리인가요 ㅋㅋ

여하튼..오늘도 더운데 수고많았구요

 

수업소견

 

오늘은 정말 무난하게 아무말없이

잘 따라와주셨구요

힘들었지만

즐겁고 유익하게

 

다음수업에 만나시지요^^