둔산동으로 찾아가는 홈트레이닝

대전 홈트레이닝, 재활트레이닝, 멘토 트레이닝

운동은 기본이지만 그 외적으로 심리적은 트레이닝, 자신감회복 트레이닝,

체력강화트레이닝등 라이프스타일과 마인드 자체를 바꿔주는

바디 체인지가 아니고 라이프 체인지가 되는 홈트레이닝

 

건강에 문제가 있어서 집에서 하는 홈트레이닝을 받고 있는 고객님

신체 건강함 몸이 되기위해서 노력ㅎㅐ야 하는 학생

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수업전에 간단히 스트레칭을 하고 본격적인 본운동을 하였네요^^

집에서할수 있는 운동은 trx, 휘트니스백, 짐스틱, 케틀벨, 덤벨, 바벨, 밴드, 메디신볼 등등

오늘은 바디웨이트로 기초체력과 체형 틀어진 부분을 조금 잡아봤어요^^