ak뉴로트레이닝(nrt) 시각트레이닝 near far / level 1~10 운동은 어떻게 하나요?
오랜만에 글을 써봅니다반갑습니다. 임상 30년차 트레이너 강박사입니다.아직 부족해서 늘 공부를 하고 있습니다오늘은 시각트레이닝 NEAR FAR , accomodation (눈 조절) 드릴을 알려드립니다응용할수 있는것들 있으니 참고하세요^^ 눈으로 보고 빠르게 읽어내는 훈련방법입니다.훈련방법1) 1분동안 양안으로 몇개를 읽을수 있는지 기록한다2) 왼쪽눈을 가리고 오른쪽 눈으로 동일하게 몇개인지 기록인다3) 오른쪽 눈을 가리고 왼쪽눈으로 동일하게 읽는다4) 오른쪽 왼쪽 중에 한쪽이 개수가 적은쪽을 공략해서 트레이닝을 하면된다.시각 운동을 해도 되고 저글링을 해도 주변시운동을 해도 된다이것이 너무 힘들고 하고 고유수용감각 트레이닝을 하면 되는데굴곡과 신전 패턴 좌우 섞어서 가장 좋은쪽으로 운동방향을 구성하..
뉴로 스토리
2025. 2. 27. 22:35
