장요근은 인체의 움직임에 시작
장골근 및 소요근 대요근 묶어서 장요근이라고 보자 장요근은 거이 모든 동작의 기초라고 생각을 한다. 장요근이 약해지만 골반은 불안정하고 골반이 비틀림에 원인이 되기도 한다. 다리를 꼬거나 가방을 한쪽으로 메는 정도로 틀어질 골반이라고 하면 그건 오히려 몸의 회복력이 너 무둔하거나 떨어진것으로 생각 해야지 골반이 틀어진것이라고 생각하는건 성급한 오류일듯 하다. 다리를 꼬는것을 10시간 이상하거나, 가방에 무게가 항상 30키로 이상 되지 않지 않은가? 한쪽으로 종일 메고 있는경우가 얼마나 될까? 우리 몸은 그리 약하지 않다는걸 아셔야 한다. 장요근은 횡격막에도 영향을 주기 때문에 활발하게 움직이는 근육이고 복식호흡과도 깊은 관계가 있다. 동작의 중심점을 장요근으로 잡으면 인체는 움직임과 중심을 잘 잡을수가 ..
뉴로 스토리
2016. 2. 6. 21:37
