둔산동pt)여성 운동을 하려면 어떻게 해야하는가?
여성분들이신체적으로 남성분들과 어떤차이가 있고 어떤요인에 의해서 결정이 되는지를 잘 살펴보아야 한다. 여성과 남성이 근력차이가 나는것에 의미는 운동을 지도하는 의미에서 어떻게 접근을 해야 하는지 반드시 알아보고 트레이닝을 받아야 한다 신체활동을 하게 되면 건강해 유익한 면이 있다 심장질환, 고혈압,당뇨,비만,대장암 또는 일찍 사망하는 경우를 연구에서는 운동을 하게 될 때 위험률이 떨어지게 된다 미스포츠의학연합 /미국질병관리청 이 추천하는 중간강도 30분이상 운동이 할시 긍적적인 변화를 준다고 추천한다 여성과 운동 40%가 안되는 여성들이 미스포츠의학회 추천하는 운동에 참여를 하지 않고 있다 여성들이 신체활동을 못하고 있는 것이 사실이다 대부분이 여성들이 가지고 있는 문제중에 66세가지나면서 신체활동이 수..
나의 강의 스토리
2023. 9. 30. 23:21
