근막이란 무엇이고 근막필라테스는 어떤 개념인가?
우리 인간에 몸은 즉, 몸에 중심을 잘유지한 채로 움직이겠끔 되어 있다. 균형적으로 사용되는 근육. 멘탈적으로 집중하는 것이 온몸을 온전하게 만드는 중요 요소이다 정확하고 잘 정의 되어 있는 특이하며 의도적인 움직임은 좋은동작을 만들어 내는데 있어서 중요한 부분이다 하나 둘 셋 넷이 중요한것이 아니라 정교함이 더 중요하다 기구운동 매트운동들이 각각에 운동들이 만약에 움직임이 정확하게 수행되지 않게 되면 효율성이 떨어진다. 조금만 더 정확하게 해야 더 효과적이다. 왜 이것이 중요하냐면 필요한 근육들만 사용하겠금 하고 큰 힘을 쓰는게 아니라 그 각각에 움직임을 수행할때 각각 에 근육만 쓰게 된다. 그 근육만 조절해서 쓴다 호흡을 자연스럽게 만들어주고 리듬을 잘 만들어주고 근육이 잘 사용 되도록 자극 해준다 ..
뉴로 스토리
2024. 1. 11. 00:08
