뉴로트레이닝 센터/모토컨트롤아카데미 강태성(Ph.D) 원장

대전대체육학과 건강관리론 수업때 알려주려고 수업준히했던 건데 다들 아는것인데 다시 한번 읽어보세요^^ 참 무섭습니다. 반갑습니다 트레이너 강태성입니다. 대전대 체육학과 건강관리론 수업을 준비하면서 학생들에게 기본적인것을 최대한 알기 쉽게 설명하기 위해서 간단하게 개념정리만 해보았네요 우리몸이 받는 스트레스는 정말 어마 어마 합니다. 혈관의 건강또한 마찬가지죠 늘 강조하는 것중에 하나가 보이지 않은건강에대한 부분을 많이 강조합니다. 유비오 맥파를 가지고 늘 측정을 하니 너무 좋네요^^ 유비오 맥파는 참 유용합니다. 식생활습관부터 생활습관병까지`~ 월평동 조아짐에서~ 1. 고혈압의 정의는 무엇인가? 혈압 심장은 혈관을 통해 우리 몸에 피를 공급합니다. 혈곤에 미치는 압력이라고 생각하시면 됩니다. 수축기 협압..

뉴로 스토리 2015. 10. 21. 23:11

그렐린은 배고픔을 알리는 호르몬이다. 위가 비가 있으면 나 배고파 빨리 밥줘 하고 난리를 피는 녀석 어서 나에게 에너지를 좀 넣어줘 제발~ 플리즈 나 배고파 죽겠어 ㅠㅠ 헝그리 ㅠㅠ헝그리 이것이 그렐린이 하는 일입니다. 또 하나 중요한 일을 하나 하는데 성장호르몬 분비도 시켜줍니다. 이런 그렐린을 화나게 하는 녀석들은 있습니다. 당이라는 놈입니다. 특히 단당, 과당인거죠 위를 거치지 않고 논스톱으로 지방으로 가버리는 녀석들 다이어트에 있어서도 건강에 있어서도 아주 질 나쁜녀석들 ㅋ 위가 원하는건 이게 아니거늘 ~~~ 위가 원하는 다당을 넣어 달라고 하는것입니다. 즉, 복합탄수화물을 달라는것 입니다. 이렇게 화가 난 그렐린을 진정시켜려면 어떻게 해야 될까요? 살살 엉덩이를 토닥 토닥 하면 될까요? 살살 위..

나의 강의 스토리/대학교강의 2015. 10. 12. 21:48