모토컨트롤은 무엇인가?뉴로트레이닝 관점으로 보는 이야기
모토컨트롤 무엇인가? "통증과 모토컨트롤" 만성통증과 어떻게 연결이 되는건 알아야 한다 배경 근골격계적으로 자세적으로나 관절에 통증과 불편함이 있는분들에게 전통적인 접근방법은근육이 짧아져서 경직되서 근육이 약화 되서 자세도 변하고 아플 것이다. 가령, 목이 거북목이 되거나 라운드 숄더 되면 소흉근이 짧아져서 어깨를 앞으로 잡아 당겨지게 된다. 어떤 근육들은 경직되고 어떤 근육은 늘어나게 된다 짧아진 곳은 근막이완하고 스트레칭 하면 펴준다. 능형근은 강화해 주면 될 것이다 그럼 덜 아프게 될 것이다. 덜 아플거야, 안 아플거야 이런식으로 접근을 하였다 그런것들이 모빌리티 즉, 움직일수 있는 근육을 스트레칭해서 만들어주고 스테빌리티 뒤쪽에 연약해진 곳을 수축시켜 바르게 원래 위치데로 하는 것을 말한다 그렇데..
뉴로 스토리
2023. 11. 20. 23:28
