대전헬스장이 아닌 조아짐 pt 교육 모습

새해는 어느덧 1월 중반을 넘고

제 교육은 매주 2회
주말은 세종
대전

총 4번에 매주 진행하고 있네요

오늘교육하는 목요일

평일인데도 이렇게 많이 모인건 처음입니다

제 pt회원들도 제가 교육하는 시간에 참석까지 하는 열렬 회원님 두분 포함

당진pt 에서  줌바 마스터 한샘
세종 애빼맘스 국가대표 트레이너 김샘
건양대 재활퍼스널트레이닝 학생 3명
대전대 스포츠건강관리학과 학생 1명

현직 트레이너 2명
근골격계통증케어전문가 과정 3명


다들모여 공부하니 즐겁네요

체형과 움직임을 보기위해
상의 탈의까지 해준

동원이

아주 좋은 교재몸을 가지고 있습니다ㅋ

가까이서 보니 더 구체적으로 잘보이네요

전부 한명씩 짝을 지어 실습을 하는 모습

풋살에 빠진 영진이
이상근 스트레칭

비명소리가ㅡㅡ

나눠서 연습하는 모습

평일교육이지만
열정적으로 임해주니 즐겁네요

서로간의 소통과 질문 주고 받기

연습은 늘 실전처럼

■ 컨디셔닝 프로그램

1) 어깨에 곰 세 마리 있는분
2) 만성피로를 달고 사는분
3) 목이 늘 뻣뻣하고 머리 아프신분
4) 어깨나 팔이 잘 안 돌아가는분
5) 손발이 차고 순환이 안되는분
6) 골반이 틀어져 있는 분
7) 종아리가 무겁고 쥐가 자주 나는분
8) 허리가 늘 뻐근하고 다리가 저린분
9) 전신의 근육이 뭉치거나 기력이 없는분
10) 키 크고 싶은 성장기 아동 및 청소년
11) 치마나 바지가 돌아 가는분
12) 자다가 옆으로 돌아 눕지 못하는분
13) 바지 한쪽과 구두 한쪽만 끌리는분
14) 아빠(책상)다리가 안되는분
15) 골반이 끼이는분
16) 출산후 환도가 시린분
17) 불면증과 두통이 심한분
18) 이곳저곳 병원 찾아 다니시는분


■ 근골격계 통증 케어 프로그램

1) 허리디스크,협착증,분리증,
2) 족저근막염,테니스,골프엘보우 있는분
3) 오십견,견비통,회전근개 가동범위 제한
4) 무릎,발목,골반통증 있는분
5) 허리요통이 있는분
6) 경추 디스크 있는분
7) 어깨 충돌 증후군,돌릴때 소리가 나는분
8) 근막동통증후군,하지불안증후군
9) 흉곽출구층후군,손목터널증후군
10) 과체중 으로 인한 통증


■ 체형교정 & 신체정렬  프로그램

1) 거북목,일자목,거북목,역C목
2) 굽은등,일자등,측만증,역흉추
3) 말린 어깨,
4) 골반전방경사,골반후방경사,측방변위
5) 오다리,엑스다리
6) 평발,요족,무지외반
7) 보행이 불편하신분

■  비만 다이어트 프로그램

1)  옆구리, 복부비만 빼고 싶은분
2)  승모근,우람한 팔뚝 홀쭉하게 빼고싶은분
3)  귤껍질(셀룰) 같은 허벅지 박살내실분
4)  코끼리 같은 종아리 새다리 만드실분
5)  몸안으로 들어간 짧은 목 꺼내실분
6)  넓은등짝 섹시한 등으로 거듭날분

■ 특화된 힙업 프로그램

1) 납작한 엉덩이를 백두산처럼 높게
2) 처진 엉덩이 탄력적으로 섹시하게
3) 네모난 엉덩이 애플 힙으로
4) 엉덩이 치매를 정상인으로
5) 요실금에서 벗어나 뛸수있게


■ 트레이너 교육과정

1)  일반인이 트레이너 되는 과정 교육

1년의 정규 과정과
2년간 재수강을 통한 공부와 임상경험

ㅡ근막이완전문가과정
ㅡ체형교정운동전문가과정
ㅡ근골격계통증케어전문가과정

2) 1대1  스페셜 매치업 교육

1달 집중 교육
일년에 단 2번

■ 외부 특강 및 교육

1) 기업체 근골격계통증 및 스트레스 관리
2) 센터특성과 트레이너들 역량에 맞는 직무교육
3) 대학교, 공기업 , 건강관련 특강
4) 중/고등학교 진로 특강



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