말린어깨 개선하는 스트레칭 동작 6가지

말린어깨를 개선시켜주는 스트레칭동작

이 다음에는 강화운동을 해야 합니다
롱플
시티드로우
랫풀다운
Y,W,A,T raise 운동

능형근 강화
전거근 강화
해주시면 됩니다



다음은 거북목 개선 운동

아래사진부터는 잘못된 포스처

위 사진은 이미지일뿐
전문가와 상담후 운동하세요

참고만 하세요