조아짐은 통증잡는 귀신PT 입니다.

만성통증의 감소와 개선은 생활습관에 있는건 다 아실겁니다

체형불균형 자세 교정 역시 다 생활습관과

관련 있구요

 

생활습관병도 마찬 가지라고 봅니다.

가정집에 놓지 말아야 할 가구 1순위가 무엇일까요

바로 의자와 쇼파입니다.

이건 없애야 합니다.

편하기도 하지만 우리 인체를 망치는 가장 나쁜 개발품입니다.

특정 부위에 무리가 지속될 경우 손상도 축적이 되다보니 내몸에서

나 여기 아프니까 통증으로 신호를 보내는 것이라고 보면 됩니다.

당신은 통증이 없나요?

조아짐을 찾아주는 분들은 왜케 다들 아픈분들이 많을까요?

주부님들, 직장인들, 네일아트,과외선생님, 학교 선생님

공무원, 연구원, 무용하는분들, 건설현장근무자들 ㅠㅠ

특히 직장인들아 가장 많아요

왜 아픈지 물어보면 다들 본인들도 알고 있습니다.

그중에서 어디가 제일 아프냐 물어보면

대부분 목과 어깨 이야기를 하십니다.

특히 목 ~~

목이 아프면 두통에 어깨까지 다 아프게됩니다.

다 같이 보야 하니까요 ㅠ

우리몸속 중에서도 가장 통증이 많은곳은 목이라고 생각합니다.

나이가 드신 고객님들은 주로 통증이 위에서 아래로 서서히 내려간다는 말씀을 해주시구요

근데 대부분  위나 아래나 양쪽에서 통증이 지속적으로 온다고 하시네요

요즘 부쩍 자세교정과 체형교정 통증 개선을 하고 싶은 분들이 참 많이 오고 계십지만

근본적인부분을 고치거나 개선이 되지 않으면

그닥 효과가 미비해서

평상시 생활습관을 만들기 위해  숙제를 내줍니다.

일일이 홈엑서사이즈 뭐머 하세요----- 설명해 드리고 있습니다.

아울러 조아짐 교정 pt 를 받고 싶으시면 생활습관 자세 개선할 자신 있으면 수업하고

자신 없으면수업을 안한다고 합니다..

 

그만큼 평상시 자세 중요성을 매우 강조하는편입니다.

우리 몸은 퇴화가 진행이 되면 나타나는 현상중 하나가 통증입니다.

 

우리 몸에 통증이 나타 난다면 그냥 넘기지 마시고

반드시 전문의와 상담을 한후에 통증 개선을 위한 방법을 강구 하심이 좋을것 같습니다.

저희 조아짐은 불균의 불균형을 잡고 통증을 줄이기 위해 근막스트레칭과

운동을 통해 개선을 시켜드리고 있습니다.

통증이 심각 해지만 뇌의 감각이 이상하게 변화 되고

만성 통증, 만성 피로가 되서

감각이 상당히 둔해 지게 됩니다.

통증은 아픈 부분만 보지말고

근본적인 원인을 찾아 해결하지 않으면

지속적으로 계속 아프게 될것입니다.

 

생업이 우선이긴 하나 정말 아프다면 직장을 그만두라고 까지 합니다.

습관성 긴장이 너무 많은요즘입니다.

피아노 반주자 와

과긴장성 어깨 거상을 가지고 있는

사각 형 어깨 ㅠㅠ

아~~난감하죠

통증이 심해 참고 참고 또 참으면 ㅠ

심하면 치매까지 온다고 합니다

 

통증 부위가 확산이 되면

심리적 변화

자율신경의 변화

피부 노화

탈모

소화장애

배변장애도 함ㄲㅔ 오게 됩니다.

그 만큼 퇴화가 가속도가 붙고요

 우리몸에 회복력이 떨어지게되서 세포들이 제 기능을 못하게 됩니다.

 

우리 몸은 사춘기 이후에 바로 신경계 쪽에는 퇴화가 바로 오게 됩니다.

 

신경계가 문제 생긴다는것은 곧 회복률이 상당이 떨어지는 것입니다.

새로운 조식이 생기려면 염증 반응이 있어야 하고 신경계에서 조절 못하면 염증은 더 ㅋㅓ지게 됩니다.

 

퇴화는 조직이 재생이되지 않는것이나 마찬가지입니다.

 

염증반응은 우리몸에 반드시 있어야 하는것이구요

 

새로운 조직 생성에 필요

신경계에서 조절하는 염증

신경계 고장나면 염증 쉽게 확산이 되고 통증이 증가합니다.

신경계가 건강하고 소통이 잘되면 염증이 완화되고 문제가 없지만

신경조식이 고장이 나면 염조조절이 안되고

조직 재생도 안되고 결국 퇴화로 이어지는 것입니다.

 

 우리의 뇌는 20% 피로만 작동이 된다고 합니다.

만약 몸이 굽어지고 신경이 굽으면 활동범위가 감소하고

뇌로 올라가는 에너지도 감소하게 되는것입니다.

 

결국 바른자세가 얼마나 중요한지 다시하번 강조하는 바 입니다.

 

또한 한의학에서 바라보는 통증은

 

막히면 무조건 통증이라고 봅니다.

 

신경

혈관

림패액

근막(에너지흐름)

막히면 어찌될까요?

ㅠㅠ아파요

 

바른자세는 곧 가슴을 펴는것만으로도 뇌에 혈액공급을 원할하게 할수 있게 되는것이다.

 

일반인 뇌와

아인슈타인 뇌를 비교해보면

정상적인 뇌세포를 가지고 있지만

뇌와 뇌를 연결하는 교각세포들이 아인슈타인은 훨씬더 많이 가지고 있다고 합니다.

 

뇌세포의 노화보다 연결을 해주는 교각세포들이 노화가 안되도록 열심히 운동하고

몸을쓰고

머리를 많이 가동시켜야 겠습ㄴㅣ다

 

뇌의 모빌리티가 필요합니다. ㅋㅋㅋ

 

늘 깨끗함을 위해 노력하는 조아짐 

 시설은 다른곳에 비해 누추하지만

운동하기 좋은곳  월평동 PT 입니다.

스마트폰을 적적한위치에서 사용하고

pt 화면도 눈높이로 맞추구요

일상에서 노력과 교정운동을 통해

통증을 줄이는 삶은 살아야 할것입니다.

그것이 통증이 없는 행복산 삶을 사는 지름길입니다.

 

조아짐 트레이너들은 이런 부분에 최선을 다해 노력하겠습니다.

대전 pt 트레이너 강태성