가오동 홈플러스 문화센타 "강태성트레이너와 함께 하는 다이어트 캠프"

안녕하세요 

트레이너 강태성입니다

어느날 가오동 홈플러스에서 연락이 와서

시작된 홈플러스 문화센타 수업이

벌써 3개월차~4개월차로 접어드네요

다른 그룹수업들도  포스팅을 이제 하나 금산 다락원 성인반 하나 끝냈구요

이제 금산 키 성장 다이어트 수업에대한 포스팅을 시작해야 하는데

더이상 미물수가 없어 동시다발적으로 포스팅을 하려고 합니다.

다음 사진은 홈플러스 가오점 문화센타 강좌 요강입니다^^

 

 

초등학생을 대상으로 어린이 헬스 프로그램을 특강도 잡혔네요 

 

 그리고 여름방학을 맞이해서 키성장 프로그램을 통해 7월 25일

어린이들과 소통하는 시간을 갖는 특강을 하고자 합니다^^

홈플러스 문화센타 홈페이지 가오점에 있는 저의 플필 ㅋ

성인 프로그램 올빼기 다이어트

퍼스널트레이너와 함께 하는 다이어트 캠프

7월은 현재 20명이 대략 차가는상황이구요

8월수업도 조만간 접수를 받기 시작할것입다^^

 

참고해주세요

 

이렇게 가오동 수업은 진행되구요

 

민지씨에 파격적인 제안으로~~

그동안 그룹수업을 나름 해온터라.~~

그리고 2년전에 박쿤샘과 함께 대전 이마트 홈플러스 문화센타를 전부 우리가 하자고

했던말이 씨가 되었네요

그 시발점이 가오점을 토대로 했구요

주 5회라는 파격적인 수업으로

퍼스널트레이닝 혹은 센타 이용에 말도 안되는 가격으로

저만의 수업으로 주 5회 수업으로 이끌고 갔구요

2달간에 여정은 모든 회원님들에 아주 파격적인 피드백을 받아서

이렇게 좋은결과를 토대로 다른지점까지 수업에 연계가 되었네요^^

 

현재는 둔산점과 가오점만 수업이 진행되고 있구요

다음주 7월 7일부터 탄방점 첫 수업이 시작이 됩니다.

그리고 동대점은과 서대전점은 가을할기 부터 시작하는걸로 시작했구요

유성점은 제가 직접들어가서 수업을 할 계획도 세우고  있습니다.

저오 함께 수업을 해주시는

가오점에는 대전퍼스널트레이너 박쿤

둔산점에는 대전퍼스널트레이너 박민서 선생님  저와 함께 박사과정중이시며

진짜 인재중에 인재십니다

동대전점은 요가퍼스널트레이너 이정순 선생님께서 수업을 해주실 예정이시구요

아울러 탄방점은 대전퍼스널트레이너 송정헌 알렉스 송 샘 이 해주실겁니다.

현재 저와 같이 근무하고 계시는 선생님이십나다.

서대전점은 현재 집중 트레이닝을 받고 있는 구 선생님께서 해주실것이구요

그리고 이젠 문화점은 누가 될런지 궁금합니다^^

가오점 문화센타 첫 오리엔테이션때 사진몇장을 공개합니다.

차별화된 그룹수업과 현장에서 하는 퍼스널트레이닝 수업을 토대로 하는

그룹피티 수업입니다.

아마 다른지역에서 다른곳에서 일선 체육관에서 정말 많이들 하고 있는 수업형태입니다.

저는 타겟설정과 적합한 트레이너 선생님 배정을 통해

회원들과의 교감과 소통을 이끌어 내고

다이어트 효과를 최대치로 끌어올리고자 합니다.

수업 내용은 무조건 감량이라는 슬로건을 걸고

다치는겂이 체지방을 많이 빼는데 포커스를 두고 있습니다.

다양한 프로그램..

타바타

인터벌

프리레틱스

크로스핏

바디웨이트

심혈관계

강태성만의 트레이닝 방법

요가

필라테스

근막

마사지

등 접목해서 하고자 합니다^^

 복부근력테스트를 했던건가요?유연성인가요?ㅋㅋ

 체성분 검사와 체형분석을 통한 운동과 식이 처방도 같이 교육을 했습니다.

모처럼 남자분들이 오셔서 든든하네요

 도움을 주신 선생님들 감사드리구요^^

 하나 하나 설명해주는 센스

 반복적인 연습을 통한 교육이 회원님들에게 도움이 되었음 하는 바램입니다.

 즐기면서하는 다이어트 그리고

우리에 목적은 한결 가벼워지는것

부상없이 트레이닝을 하는것

 제가 늘 하는 거울에 대고 하는 데드리프트 동작

자세교정고 체형을 보기 위한 아주 심플한 방법

 장비는 많이 가지고 오진 못했지만

근력

유연성

순발력

배근력

악력

평형성

근지구력

테스트를 했구요

 

 다시한번 자세를 위해`~

 하나 하나 설명을 해주고 다시 한번 고쳐서 잡아주고 있습니다.

살제로 제가 수업을 많이 못했지만

수고해주는 선생님께 박수를 보냅니다

 

1기는 다음에 포스팅 하도록 하겠습니다^^

 

문의사항은 홈플러스 문화센타 홈페이지로 접속을 하시면됩니다^^

 

아니면 해당지점 문화센타로 콜 하시면 됩니다^^