(대전시민대학) 초청 은퇴설계자를 위한 AK뉴로트레이닝+모토컨트롤 이용한 통증조절운동법
1. 인간은 도대체 왜 아플수 밖에 없는가?
1. 불완전한 생물학적 구조
인간은 진화 과정에서 생존에 "충분한 정도"로만 적응해 왔지, 완벽하게 설계된 존재는 아닙니다.
예) 고관절이나 척추는 직립보행에 맞춰진 구조가 아니라서 허리통증, 디스크, 고관절 문제 등이 흔함.
면역 시스템도 항상 정확하지 않음 → 자가면역질환, 알레르기 등
2. 뇌와 감정의 복잡성
인간의 뇌는 복잡한 사고와 감정을 처리하도록 발달했지만, 이로 인해 정신질환이나 스트레스성 신체질환에 취약해짐.
마음의 고통이 몸의 고통으로 이어질 수 있음 (심신의학, 심리신체질환)
3. 노화와 세포의 한계
인간의 세포는 수명이 있으며, 복제 오류와 노화로 인해 언젠가는 기능이 떨어지고 질병이 발생함.
이는 생물학적으로 예정된 쇠퇴 과정이며, 어떤 치료로도 완전히 막을 수는 없음.
4. 진화의 부산물
고통과 질병은 진화적으로 완전히 제거되지 않은 부작용일 수 있음.
예: 통증은 생존을 위한 경고 시스템이지만, 만성 통증은 과도한 시스템 반응
통증은 신경계가 "위험"을 감지하고 뇌가 그것을 ‘고통’으로 인식하는 복합적인 과정입니다.
즉, 아픔은 감각 + 해석 + 감정 + 기억이 결합된 뇌의 경험입니다.
예: 암은 세포 증식이라는 유익한 능력의 오작동 결과
5. 환경과 문명의 변화
인간의 생활 환경은 과거와 매우 달라졌지만, 신체는 그 변화에 충분히 적응하지 못함
좌식 생활 → 허리, 목 통증
정제된 식품 → 대사질환 (당뇨, 비만)
디지털 스트레스 → 우울, 불면, 불안
즉, 문명의 발전이 건강에 독이 되기도 함
2. 이런 인간의 본능적인 움직임 체계는 어디서 부터 왔는가?
바로 인류의 조상으로 부터 학습된것으로 본다.
인간이 움직이고 달려야 하는 또 다른 이유가 무엇일까?
종의 진화와 문화적 진화 때문이라고 본다. 인간의 아킬레스건이 두껍고 질기다. 이유인즉 탄성을 이용하기 위함
유인원에 비해 보폭이 길다. 다리 길이가 길다. 골반은 옆으로 직사각형이라 한발로 중심잡기 좋다.
손을 사용해서 도구를 사용해 뇌가 발달되고 문명사회가 발전했다
도구를 사용하기 전에 이미 직립보행을 했을때는 뇌의 크기는 작거나 비슷한 종족이 있었다고 한다.
직립보행을 하다보면 머리가 떨어지면 안되니 반고리관(귀의 기능)이 발달된 종은 살아남고 발달되지 않은 종족은 사멸 되었다고 한다.
이 반고리관은 시각(눈)하고 연결이 되어 있기에 매우 중요하다.
지각과 인지기능에서 반드시 사용 되는 기능이다.
먹이감을 보고 깊이판단, 거리 조절, 창을 던지거나 할때 힘, 속도, 방향, 본능적으로
어떻게 던져야 하는지 알게 된다.
이때 부터 시각기능이 발달되면서 두뇌가 더 발달된 것이다.
직립 보행을 하면서 다른 동물과는 다르게 소뇌의 크기가 많이 커지게 된다.
한쪽 어깨나 한쪽 엉덩이가 항상 더 낮아 지는것을 볼수 있는데 이런 부분적 불균형 있기 때문이다.
그로 인한 골반 비대칭으로 인한 내장기의 불균형 , 얼굴 비대칭, 턱관절 문제까지 나타나고 통증이란 out으로 나오게 된다.
발의 무게 분포는 뇌 어디 있는지 알려주고 내가 어느 공간에 있으며 발 피부 감각수용체 & 고유수용감각들은 척추 내재근육에 연
결되어 중력을 효율적으로 맞서 싸울수 있도록 도와준다.
그 시작을 발바닥 발가락 무릎 부터 하나씩 평가하고 적용하는 방법으로 진행하였습니다.
질문주셔서 청각에대한 평가를 통해 청각과 소뇌로 접근을 해보았구요
고관절과 골반에 대한 중배방법과 접근법을 알려드렸어요
평가는 직관적으로 운동은 즐겁게 포인트는~~운동이즐겁다는것이고
예전에 다 했던것들 이라는것입니다.
다채로운 강의가 많은 대전시민대학입니다.
예전에는운동관련 강의도 많았는데~~ 많이 없어졌다고 합니다
저는 처음 가본곳으로~ 초대해주셔서 감사합니다.
대전 시민대학특강 첫날 강의를 하고 왔습니다.
영상 하나 투척합니다^^
2차 강의는 못하단 오늘 이야기 골반파트 부터 허리에서 목까지~~ 이어서 해볼까 합니다
시각, 전정계, 고유수용감각을 이용해서 접근하고 있어요^^
운동은 매우 쉽게!!
시각은 더욱더 쉽게 이지하게
즐겁게 행복하게 운동하는법을 전달해보았습니다.
기업체강의나 출강문의 주시려면 010-9179-9250 전화주세요^^