금산 다락원 강태성과 함께 하는 명품 몸매 만들기 4기

오늘은 12월 10일 입니다^^

2014년 이구요,지금 이 포스팅은 작년에 했던 수업을 이제서야 하는것입니다

지금에 모습과 작년에 모습을 비교하니 새롭네요^^

벌써 금산 회원님들 뵌지가 일년이

하긴 얼마전에 복수동에 회원님을 보기햇지요^^

이사오셨다고해서~~~

 

ㅈ ㅏ 오늘은 제가 수업을 메인으로 서서 수업을 했어요^^

강태성과함께 하는 명품몸매만들기  4기입니다.

금산에 지금도 인삼으로 많이 바뿌다고하네요^^

늘 하는 출석체크

체크하면서 회원님과 눈인사 이름외우기

 

 

저는 참 옷이 없어요 ㅠ 체육복 늘 입는것만 입어요 ㅋ

그치요..외출복도 딱 하나있구요

온통 트레이닝복뿐인데

그것도 입고싶은것만 입는 독특한 성격인것같아요^^

작년에 입었던 옷도 지금도 입어요^^

운동화 바지 상의 ㅋㅋ

대신 모자는 되도록 안쓰도록 하고있어요^

머리 빠질것같아서..스트레스 너무 많아요

그만큼 업무량이 많아졌어요 ㅠ

 유일한아버님^^ 메인 앞에 서서 열정적으로 해주셔서 늘 감사드립니다^^

바닥에 보일러가 안돌아가서 습기가 나오는 상황인데..미끄럽지 않게조심해서 수업에 임해주셨어요^^

 아주 시원하죵 스트레칭을 겨울이라 꼼꼼히 할수 밖에 없네요 ㅋ

 아~사진이 아주 통일감 있게 나왔네요.

다들 어떻게 보내고 계실지 무지 궁금하네요^

나이먹으니니깐 노란색 원색이 좋아지더군요^^

 대전퍼스널트레이너 박쿤.. 프리랜서 박쿤샘에 밴딩 수업

 대전퍼스널트레이너 써니 현재는 센트럴 휘트니스에

퍼스널트레이너 활동중인데

통 찾아오지를 않네요...혼좀나야겠어요..그치요.

여기 짐도찾아가야지요..~~

 아~~다들 얼굴이 새록새록 합니다.

 밴딩 푸쉬업

 복부운동인가요?

 그러네요 ㅋ

 

 부상방지가 최우선입니다^^

 박쿤샘^^

 후반에는 써니샘이 밴딩으로 전신 근력트레이닝을 하였습니다^^

 힙브릿지 늘 빼먹지 않고 하는센스

 이제 고수들이세요^^

 저의 모습입니다^^ 박쿤샘도 보이네요

 오히려 저때 보다 지금이 얼굴이 더 핀듯합니다 ㅋㅋ

저땐왜 저럴까요 ㅋㅋ

 끝까지 나와주는 우리 어머님회원님%^

 

 박쿤샘에 코어 트레이닝

 써니샘은 촬영 저는 뒤에서 감독  ㅋㅋ

 오블리크 오블릭

다들 수고들 하셨어요^^

자주 하는 포스팅을 아니지만..

허리강화로 마무리를 하였어요^^

다들 바쁘신와중에 나와서 운동 하시느라 고생하셨어요^^