다락원 스포츠 센타 강태성의 뱃살제로 명품몸매만들기 5기 수업 스케치

[대전퍼스널트레이닝] 강태성과 함께 하는 뱃살제로 명품 몸매만들기 시즌 5기

 금산 다락원 뱃살제로 명품 몸매만들기 시즌 5기

 

 정말 한적함이 도는 남자 탈의실에 짐볼 3개 ㅋㅋ

흠찟 놀랐습니다^^

기존 강의실 공사로 인해 저희는 이쪽으로 자리릴 옮겨 수업을 하고있어요^^

거울도 없고 음악도 없어요 ㅠㅠ

필라테스와 요가 단학 여러가지 수업을 하는 곳인데 같이 쓰고 있네요^^

 

 운동전에 가볍게 스트레칭을 하고 있는데 요즘 다소 추춤하시네요 ㅠ

 박쿤샘에 수업이 시작이 되었습니다^^

 

 

 서킷트레이닝에 신호를 알리는 킥입니다.

 빠질수 없는 유산소 운동에 시작

 하나둘 하나둘^^

 

 하기시러도 해야 하는 상황인데..ㅋㅋ

왜 안하세요 ㅋ

 휴식시간을 가져갑니다^^

 푸쉬업 까지 해야 하니 다소 힘들겠어요^^

 오버헤드 스쿼트

 정렬 준비하고^^

 회어리 어깨 강타하는 운동입니다^^

 어깨야 살려줘요

마지막은 복싱스텝으로 마무리 했어요^^

저번주 수업은 이렇게 해서 간단히 진행하였습니다^^