대전 홈트레이닝 둔산동 찾아가는 수업 (특수재활)

너무나 맑고 티없이 깨긋한 친구

체력이 너무 약해서 기초체력을 키우고자 트레이닝을 시작하였습니다.

정말 가볍게 짐스틱이용해 베이직도 아닌 움직임을 만들어 주는 동작으로 스트레칭을 하고

경직된 몸이 풀어주기 위해서 스트레칭을 참 오래 합니다.

짧아진 햄스트링과 골반 불균형

견갑대의 불안정성

팔이 가늘어서 싫다는

 

 

하체운동 또한~

런지 트위스트까지

거실에서 주방까지

영차~~~

 

이번에는 정면으로

현관으로~~

지금은 어떻게 지내고 있는지?궁금합ㄴㅣ다