NRT(AK뉴로트레이닝)에서 시각트레이닝을 하는 이유는 무엇인가요?

법을 집행하는 기관에서는 음주 수준을 결정하기 위해서 시력 검사를 하기도 한다. 또 마케팅 전문가나 광고 전문가는 광고의 배치나 웹 사이트 구성 요소를 최적화하기 위해서 실제로 사용자들의 눈의 움직임을 추적한다. 병원에서는 의사들이 현역으로 수술을 할 수 있을만 한가 아닌가를 확인하기 위해서 눈의 움직임을 검사한다.

여러 직업들에서 성능의 검증을 결정하기 위해 시력 검사를 이용한다. 따라서 우리도 할 수 있다. 집중력의 척도로써 눈의 움직임을 기준 삼을 수 있다. 우리는 또 눈의 움직임을 통해 신경학적인 장애나 부상, 피로도를 측정할 수 있다.

눈의 움직임에 있어서, 전문가와 초보자 사이에 상당한 차이가 있음을 보여주는 연구들이 있다. 그래서 우리는 이런 개인의 능력을 평가하기 위해서 눈의 움직임을 사용할 수 있다. 전문가들은 어디서, 언제, 얼마나 오랫동안 눈으로 그것을 찾아가야 하는지 잘 알고 있다.

세계적인 축구선수들은 아마추어들과는 다른 곳으로 눈을 옮긴다. 엘리트 음악가들은 일반적인 학생들과 눈으로 하는 것이 다르다. 체스 같은 곳에서도 차이는 분명히 존재한다. 세계적인 체스 선수들은 모든 조각을 볼 수 있고, 잠재적인 패턴들을 인식하기 위해서 보드 한가운데를 명확히 쳐다본다. 반면 초보자들은 체스판 위의 조각 하나 하나를 살펴 본다. 그런 차이가 왜 그들이 엘리트이고, 또 아마추어인지를 판가름 한다.

 

당신도 이제 눈의 움직임이 굉장히 중요하다는 그 중요성을 서서히 이해하고 있지 않은가?

뉴로트레이닝을 배웠는데 혹은 모토컨트롤을 배웠는데 시각트레이닝에서 있어서 아직도 버퍼링이 걸린다면

정말 현장에서 어떻게 알려주는 제 이야기를 한번 들어보시는걸 추천한다.

시각트레이닝이 중요한 이유는? 

제 강의를 들어보신 피지오샘 후기 

신체에서, 움직임의 크기는 운동 단위(motor unit)에 의해 결정된다. 운동 단위는 특정 수의 근섬유와 그 근섬유를 지배하는 신경 섬유로 구성되어 있다. 하나의 신경 섬유과 발화하면, 그것에 연결된 모든 근섬유가 동시에 수축한다.

종아리에서는 대단위 움직임(gross movement)이 이루어진다. 운동 단위의 비율을 보자면, 신경 섬유 하나에 약 2,000개의 근섬유가 연결되어 있다. 하나의 신경 섬유만 활성화되어도, 2,000개의 근섬유가 동시에 수축하고, 이 의미가 대단위 움직임이다. 당연히 여러 근섬유가 동시에 수축하니 보다 더 큰 힘이 발생한다. 그러나 운동 단위가 크기 때문에 통제를 잘 하는 것은 아니다. 힘은 좋으나 통제력이 약한 특징이 있다.

이번에는 손을 보겠다. 손은 신경 섬유와 근육 섬유의 비율이 훨씬 낮다. 즉 신경 섬유가 통제하는 근섬유의 개수가 낮은 것이고, 더 섬세한 움직임이 가능하다는 것이다. 그래서 보통 손의 움직임은 섬세한 운동 제어(fine motor control)로 여긴다. 손은 보통 근섬유 150개와 1개의 신경 섬유로 운동 단위가 구성된다. 그리고 더 섬세하고 미세한 움직임을 위해서 개별적으로 조절이 가능한 더 섬세하고 작은 근육들이 존재한다.

대단위 움직임보다 힘은 약하지만 그만큼 섬세하게 통제가 가능한 것이다.

놀랍게도, 눈으로 가면, 눈에서의 운동 단위는 비율이 1대 1이 된다. 오직 하나의 신경 섬유가 하나의 근섬유를 통제한다. 이 뜻은 손은 눈보다 150배는 더 미세하게 움직인다는 것이다. 그렇다면 눈은 우리의 몸 중에서 가장 훌륭한 운동 통제를 만들어낸다.

왜 눈은 이렇게까지 운동 제어가 잘 되도록 만들어진 걸까? 시각 시스템에는 정밀도가 매우 중요하다. 실제로 사물을 선명하게 보는 안구 뒤쪽은 영역은 고작 직경이 1mm이다. 즉, 대상을 선명하게, 명확하게 보기 위해서는 대상과 나와의 각도가 0.5도 이내여야만 한다. 만약 그 각도가 2도 멀어진다면, 명확성의 절반을 잃게 된다. 그래서 정말로 명확하게 보고 싶다면, 그만큼 섬세하고 명확한 움직임이 필요한 것이다.

섬세한 운동 제어를 통해 우리는 눈의 움직임을 신경계의 상태에 대한 민감한 척도로 사용할 수 있게 해준다.

스트레스를 받으면 섬세한 운동 능력이 저하된다. 여러 눈의 기능들에 대해서 각기 다른 뇌의 영역들이 담당하고 있기 때문에, 어떤 눈의 기능이 안 되는지를 보면서 어느 뇌의 영역에 문제가 일어났는지를 알 수 있다.

이런 이유에서 시각트레이닝과 전정계를 사용하는 것이다.

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