금산다락원 강태성과 함께 하는 명품 몸매 만들기 프로젝트 마지막 시즌

아~~이제 겨울이네요..

여기는 금산 다락원

입니다....여기 유산소운동하기 딱 좋은곳입니다.

 

런지가 생각이나네요^^

금산 다락원에서하는 강태성과 함께 하는 명품 몸매만들기 시즌 5 이제 대단원에 막을 내리는 시즌입니다.

더 할수 있지만...정상에 있을때 내려오고싶은 마음도 있구해서^^

이번 시즌까지하고 그만하는것으로 ^^

 

 날이 완전 가을에서 겨울로 가는 초입갔아요^^

 이곳으 금산 스포츠 센타입니다.

지자체 중에는 제일 잘되어있는곳같아요

대전 근교에서는~^^

 활력에 집,,아주 좋은말입니다.

수영 배드민턴 농구 단체 강좌, 요가 필라테스 국선도 특강

다양한 수업을 할수 있구요

보건소가 바로 옆에있어서

처방도 받을수 있구요

치료실도 따로 있네요^^

 금산 국민 체육센타 라는 글이 보이시죠^^

 체육관 정면 입구 모습입니다.

 여기는 탈의실인데..짐볼들이 탈의를 했네요 ㅋㅋ

 왕버들 이라는 유아체육센타도 있구요

다목적 강의실이 있는것입니다^^

 강의실이 수리를 해야 해서 저희는 이쪽 유아체육쪽 강의실에서 했구요

바닥이 나무라서 너무 좋네요^^

오자 마자 시작되는 박쿤샘이 와이트 스쿼트 박수~~

 토요일 강좌인 키 쑥쑥 다이어트 운영일지 ㅠㅠ 이걸 가져왔네요

성인반 출석부를 가져왔어야 하는데^^

 

 담당강사의 강태성 박태준 이름이 보이네요^

 강태성 선생님의 수업전에 하는 교육^^ 오늘 교육은 똑바로 드시지요^^

 간단한 교육을 마치고 원을 만들어서 돌아가면서 스쾃을 실시 했어요^^

100개 씩 하니가 좋더군요 ^^

독서제거는 여기서부터 시작되었어요^^

 아우~~고고

 저당시에 머리고 수북하고 모자도그렇고..

아주 상태가 메롱이네요

 

 손에 손잡고 하는 낙하놀이^^

하늘에서 다같이 내려오면서 손잡고 원을 만든 자세입니다^^

버티기~~~~~~~~~~~~~~~~~

 만세~~~이것또한 돌아가면서 구령으로^^

 

 손에 손잡고..스큇...열심히 으싸`~

 박태준 샘ㅇ...즐거운 퍼니 다이어트 트레이닝

몸풀기 푸쉬업플러스로~~

 여기서도 푸쉬업 플러스

 장요근 스트레칭~~~~~~~~~~~

우리몸은 굳어있다면 풀렴됩니다..

단 스트레칭으로 푸는건 한계가 있지만

이거 없으면 잇몸으로`~임니다.

 레드 바지 너무 이쁘세요^^

강의실이 이쪽 저쪽 짬봉인데요..그만큰 열정적은 모습을 담다보니.

몇일 수업들이 모여있는것이네요^^

수고해주시는 대전퍼스널트레이너 박쿤샘과

강태성의 즐거운 수업 스토리 였어요..